> 馆藏中心

【原】立秋后养生,一汤,一粥,一果,一肉吃对了,全家老小都受补

来源:用户 RT,我想知道:【原】立秋后养生,一汤,一粥,一果,一肉吃对了,全家老小都受补 收藏 编辑:从小磊

立秋后,一汤,一粥,一果,一肉吃对了,全家老小都受补

2020年的立秋节气,已经过了,虽然还处于三伏天,处于中伏和末伏时段,但是立秋过后的早晚天气,还是凉爽一些。午热夜凉,早晚温差大。

在养生界里,立秋后的养生,最为重要。午热夜凉,早晚温差大。立秋过后,要注重养阳,还要注意防燥。在饮食上应以滋阴润肺为宜。今天给大家介绍几种好的食物,大家吃好了,秋天的身体养的好,下半年的身体更是棒棒的。

立秋后,一汤,一粥,一果,一肉吃对了,全家老小都受补。

一汤:萝卜老鸭汤

鸭肉不仅适合夏天来食用,立秋后,食用鸭肉更是滋补身体的好食物,可以弥补人体需求的大量蛋白质。

鸭肉性寒凉,味甘、咸,很适合夏天来食用,鸭子和萝卜在一起搭配做成汤,可以滋养身体,利水消肿 ,通利小便,清热去火,解暑,补肾固本。滋养身体。

另外还可以滋补、养胃,美容防衰老,护肤、美肤,好处多多。

做好的萝卜老鸭汤,味道美味,如果里面放些酸萝卜,味道酸甜可口。不腥不柴,好吃不上火。

下面看看做出美味的萝卜老鸭汤吧。

做法:准备半只鸭子,清洗干净后,切成块,放在热水里,焯一下。沥干水分。萝卜切成块,备用。锅里放少许油,爆香葱姜蒜,放进鸭肉,爆炒,放些料酒去腥味。放入清水,大火煮开后,转小火,慢炖,放进萝卜,待鸭肉烂了即可。起锅前放些胡椒粉,鸡精,葱花,盐即可。

一粥:红豆薏米粥

红豆薏米粥,是夏天去湿气的好食物,立秋后来食用,对身体的爱护好上加好。

红豆就是赤小豆,味甘、酸,性平,可以利水消肿、清热袪湿。薏米可以健脾去湿,健脾养胃。清热排脓。

两者搭配在一起煮粥,适合夏季及体内湿气较重的人食用,是去湿的高手,健脾祛湿,消水肿。消暑解热,去烦渴。

除了上面的好处外,立秋后饮用红豆薏米粥,还可以润肠通便、减肥瘦身,美容养颜,营养头发、防止脱发,防癌抗癌。

提醒一点,在煮之前,最好把红豆泡一会,这样,煮的时候更烂。

一果:梨子

秋季的梨子是个宝,营养成分丰富,有“百果之宗”的美誉,还有“全方位的健康水果”的好名声。秋季的梨子,鲜嫩多汁、酸甜适口,十分好吃。

立秋后吃些梨子,可以缓解秋天的一些常见疾病。例如咽喉问题,咳嗽问题。梨子可以润肺、消痰、清热、解毒。润肺消燥,止咳化痰,可以缓解咽喉不适,润肺清咳,缓解口鼻干燥,干咳少痰。

另外立秋过后,很多人还经常会出现便秘的问题,生活里吃些梨子,可以帮助你。梨子里含有丰富的植物纤维素,这些纤维素可以润肠通便,促进肠胃蠕动,排出体内垃圾,防止便秘。

除了上面的好处外,立秋后,吃些梨子还可以补充水分,缓解干燥,润肤美白,滋养肌肤。

一肉:羊肉

立秋后,吃羊肉,是对身体的大补。“伏天一碗羊肉汤,不用医生开药方“。

立秋后,夏天的高温还没有离去,秋天的凉爽还没有很快来。吃些羊肉,可以强身健体,滋养身体。

羊肉味干,性温,可以排除夏天里人体的湿气寒气,提高免疫力。还可以弥补人体立秋后的后遗症。例如滋养肠胃,帮助消化,增加抗病能力,温补气血等。

总的来说,夏末秋初,吃些羊肉是一件大好的养生食物。

上面的饮食,大家可以在生活里经常来吃一吃。

除了饮食之外,立秋后的运动锻炼也很重要。早晚不热,很适合来锻炼身体。但一定要注意适量,不能太过。选择适合自己的,走路,慢跑,广场舞,骑车子等等,都很不错。

立秋过后,秋天就要来了,秋天是一个丰收的时节,是秋高气爽、硕果累累的季节,愿大家有一个好的身体,好的心情。身体养起来。

赞赏 共11人赞赏

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。本文《【原】立秋后养生,一汤,一粥,一果,一肉吃对了,全家老小都受补》由网友RT,我想知道:【原】立秋后养生,一汤,一粥,一果,一肉吃对了,全家老小都受补转载收藏,版权归原作者所有,
违法违规信息请立即联系本网可获得现金奖励,

www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/view/socangkugm/mlmk/dm/zjjmgdddWSNkgksmzmjj.html report 6188 立秋后,一汤,一粥,一果,一肉吃对了,全家老小都受补2020年的立秋节气,已经过了,虽然还处于三伏天,处于中伏和末伏时段,但是立秋过后的早晚天气,还是凉爽一些。午热夜凉,早晚温差大。在养生界里,立秋后的养生,最为重要。午热夜凉,早晚温差大。立秋过后,要注重养阳,还要注意防燥。在饮食上应以滋阴润肺为宜。今天给大家介绍几种好的食物,大家吃好了,秋天的身体养的好,下半年的身体更是棒棒的。立秋后,一汤,一粥,一果,一肉吃对了,全家老小都受补。一汤:萝卜老鸭汤鸭肉不仅适合夏天来食用,立秋后,食

热门图片

经济金融企业管理法律法规社会民生科学教育降生活体育运动文化艺术电子数码电脑网络娱乐休闲行政地区心理分析医疗卫生