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【原】女人要健康,3个地方可以“丑一点”,占一个,也要恭喜你易长寿

来源:用户 健康生活... 收藏 编辑:从小磊

在健康,长寿的道路上,男人和女人的起跑线是一样的。唯一不同的是,终点参差不齐!

有关研究显示,女人的寿命,平均要比男人多5-10年。

而在寿命较长的女性当中,有些地方“丑一点”的女性,其身体更健康。

那么,所谓的“丑一点”,是指哪些地方呢?

女人想要健康,这3个地方“丑一点”,占一个,也要恭喜你易长寿

一、脸盘大

现在的女性,以瘦为美,甚至为了让脸显瘦,还去做脸部手术,磨去脸上的部分骨骼。

其实大可不必如此,自然健康的才是美。

脸盘大又气色好的人,一般比普通人长寿,因为这样的人体内机能非常旺盛,也是长寿的因素之一。

二、腿部粗

女性朋友,大多数都希望自己有两条又细又长的腿。

可是,如果你的双腿比较粗,经常被人嘲笑是小粗腿,萝卜腿,也没有关系,这样的人身体可能会更健康。

研究发现,腿部比较短粗的人,她们的骨质密度更大,进入老年之后,患上关节疾病的几率很低,身体也较常人更健康!

三、个子矮

研究发现,矮个子的女人,除疾病因素外,通常寿命要比高个子女人长11%,平均长9-10年寿命。

从生物,生理角度分析,矮个子的内脏器官排列紧凑,彼此间距较近,从而提高了各系统功能的可靠性。

另外,矮个子消耗能量低于高个子,身高每增加0.25厘米,就要多消耗5%的能量。

矮个子的女人,身体的潜能可以发挥到最大,并且心肺功能也相对较好。

当然,矮个子是一个相对的范围,即男子1.65-1.72米,女子1.56-1.62米。

女人这三个地方“丑”,也是健康的表现哦,你有吗?

3个习惯,是加速女性衰老的“真凶”!若没有,说明保养的不错

1、事事烦心

都说,笑一笑,十年少。

如果每天摆着“苦瓜脸”,则会让女人过早衰老。

每天都有烦心事,愁眉苦脸,会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。

所以,情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人,才是最美丽的女人。

2、重妆容

化妆品,是很多女性的最爱,适量使用,确实有很好的延缓衰老作用。

但有切忌不要过度、过重使用化妆品。

研究发现,化妆品中,有某些化学成分,会扰乱体内激素的自然分泌,致使女性更年期提前1-4年。

另外,选择化妆品时,不要贪图便宜,选择一些廉价的、“三无”的产品,最好选择正规厂家生产的。

3、长期吸烟

吸烟的女人,魅力大,但伤害也更大!

长期吸烟,会造成女性的内分泌失调,破坏身体的营养成分,阻止人体对维生素C的吸收。

人体如果长期缺乏维生素C,就会引发一系列疾病。

另外,烟草在燃烧时,会产生烟焦油,其含有致癌物质,能诱发各种癌症。

所以,女人长期吸烟,无异于是慢性自杀!

女人想要健康更长寿,记住三个一,四个伴!

三个一:

1、一份紫色

来源:紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等。

紫色果蔬中,一般都会含有丰富的花青素,而花青素具有强力的抗血管硬化的作用,其抗氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的200倍!

常食紫色食物,不仅可以延缓衰老,并且在减少细胞氧化的过程中,保持细胞的活跃度,进而强大人体组织和器官的功能。

2、一处穴位

命门穴:人体的长寿大穴,命,指生命;门,指门户,是益肾的要穴。

位置:位于于第二、三腰椎棘突间。

作用:温肾助阳、镇静止痛。现代常用于治疗X功能障碍、前列腺炎、月经不调等。

方法:用中指尖,按命门穴,由轻而重的揉按50下左右,再手握空拳横擦50下即可。

3、一项运动

动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生!

积极运动,有助于控制体重,避免肥胖,进而减少疾病的发生。

另外,长期坚持运动,能让身体各系统功能增强,提高自身免疫能力,延长寿命。

所以,作为女人,日常也要保持适度的运动才好。

四个伴:

1、粗粮为伴

饮食过度精致,不适合女人抗衰老,要适当添加粗粮才好。

大部分粗粮,不仅含有人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素。

并且,粗粮的碳水化合物含量低,膳食纤维含量高,可减少热量摄取,达到减肥的功效。

食物来源:高粱,燕麦,荞麦等。

2、茶水为伴

桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素,有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。

另外,桑叶有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

白谷丁,具有广谱抗菌的作用,其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

将桑叶和白谷丁搭配成,白谷丁桑叶茶,饮用,充分利用白谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒,又可以抗衰老、降三高,一举数得。

3、音乐为伴

每天花一点时间去听音乐,看似浪费时间,实际却有助健康长寿。

相关研究显示,经常听音乐(轻音乐),有助于增强睡眠,提高身体免疫力。

而对于中老年人来讲,每天听听音乐,对降低血压也有一定的辅助作用。

4、笑容为伴

俗话说,笑一笑,十年少。

经常微笑的女人,会越来越漂亮,越来越年轻。而如果每天愁容满面,会让脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”!

每天保持微笑的女人,不仅可以训练脸部的苹果肌,还能让面部精致不下垂。

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