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【原】血管堵的人,会出现6个异常,若一个没有,血管还算通畅,值得恭喜

来源:用户 营养师雪... 收藏 编辑:杨美丽

血管,是人体血液的运输管道。

然而,随着年龄的增长,不良习惯的累积,血管会慢慢变硬、变堵。

一旦血管堵塞,则会诱发心梗、脑卒中、肺栓塞等,严重威胁生命健康。

血管堵的人,会出现6个异常,若一个没有,血管还算通畅,值得恭喜

1、经常胸痛

需要警惕心梗。

一旦冠状动脉堵塞、狭窄,心脏供血就会受到限制,缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛,则更为危险,需要警惕是急性心肌梗死,需及时检查。

2、一侧肢体无力

突然发生的一侧肢体无力,提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。

同时,还可伴有说话口齿不清,一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。

3、水肿、尿量改变

警惕肾动脉堵塞。

肾动脉发生堵塞,血液供应会减少,产生乏力、尿量改变、肢体水肿等。

此时,还可能伴有血压升高的情况,不容忽视。

4、走路腿疼

警惕下肢动脉堵了。

下肢血管缺血时,行走时可能腿部疼痛,休息后可缓解,再次行走疼痛又出现,出现“间歇性跛行”。

5、脉搏减弱、血压低

警惕上肢动脉堵塞。

上肢动脉堵了,会产生一侧或双侧动脉搏动减弱,手臂血压降低,严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液,导致大脑缺血,产生头晕、站立不稳的症状。

6、下肢不对称水肿

警惕下肢深静脉血栓。

如果,发现两只脚,或两条腿,水肿的程度不一致,或是一侧不肿另一侧肿,往往是下肢深静脉血栓的征象。

一旦下肢静脉中的血栓脱落,将堵塞肺动脉,引起肺栓塞,可瞬间夺人性命。

疏通血管,多吃二物,坚持三勤,做好四不

多吃二物

1、洋葱

生活中,多吃点洋葱,有助于血管健康。

因为,洋葱含有的营养物质,可阻止血小板凝结,加速血液凝块溶解。

洋葱还有提升好胆固醇的疗效,不过洋葱煮得越熟,一定要注意。

2、茄子

茄子皮内含有丰富的维生素P,有显著的降低血脂和胆固醇的功能。

维生素P还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。

此外,茄子中还含有大量的皂草甙,也能降低血液中的胆固醇。

坚持三勤

1、勤饮茶

补充水分,可稀释血液,减少血管堵塞。

茶水,可促进排毒,给血管清清淤,是不错的选择。

华花苗苦丁茶,泡水代茶饮,可消脂排毒,疏通血管。

用华花苗、荷叶、小叶苦丁,一起泡水即可。

荷叶,药用价值高,含有黄酮和生物碱类,用其泡水喝,有助于改善血液浓粘状态,降脂,防血栓,有益血管健康。

小叶苦丁,也是药用的植物,用其泡水,可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,减小动脉粥样硬化斑块面积,改善血管堵塞。

华花苗,更是十分常见的植物,全株可入药,用其叶子泡水,可降低血清三酰甘油,升高高密度脂蛋白,改善血脂,促进排毒。

这几种搭配在一起,做杯代茶饮,可促进身体排毒,降脂、降压,改善血粘稠,防血栓,保护血管健康。

2、勤活动

经常活动脚踝,可增强下肢的血液循环,减少血栓的形成。

跖屈,勾起脚尖,使脚尖朝向自己,至最大位置时保持5~10秒,慢慢放下。

背伸,绷起脚尖,尽力使脚尖朝下,至最大位置时保持5~10秒,慢慢放下。

环绕,以踝关节为中心,脚趾360度环绕,尽量保持动作幅度最大。

3、勤走路

快步走,可改善血脂,减少血管堵塞。

在饱餐之前,通过短时间的快速行走,可有效消除人体内的多余血脂。

每天连续行走3千步,大约耗时30分钟,然后,在一天内,零星累积剩余的7千步,是最佳运动方式。

做好四不

1、不熬夜

长期熬夜,会影响身体代谢水平,容易引发高血脂、肥胖等,增加血栓形成几率,堵塞血管。

此外,熬夜还会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等,使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更粘稠,从而增加血栓、斑块的形成,促使血管堵塞的发生。

2、不吸烟

研究显示,心血管问题80%的人都有吸烟史。

吸烟伤血管,十年难修复,会增加动脉硬化进程,还会导致血管钙化。

吸烟,会损害血管内皮,还会增加血液粘稠度,促使血液形成凝块,导致血栓的发生,堵塞血管,危害健康。

3、不喝酒

喝酒,对促成血栓是有很大影响的。

饮酒过多,血液中的血红细胞,可受到损害,从而会影响红细胞的粘合力,而引起血栓。

此外,喝酒,还会导致血液粘稠度增高,也是诱发血栓的因素之一。

4、不久坐

久坐,是导致血栓的最大帮凶。

数据显示,每静坐一个小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%。

研究表明,长期久坐不动,不利于“好”胆固醇,清除动脉里的斑块,增加血栓风险。

所以,生活中,不论多忙,都要注意,坐下1小时,起来活动5分钟。

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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/view/socangkugm/mcmd/dc/sczbclzgWSNkdzllzbjz.html report 9274 血管,是人体血液的运输管道。然而,随着年龄的增长,不良习惯的累积,血管会慢慢变硬、变堵。一旦血管堵塞,则会诱发心梗、脑卒中、肺栓塞等,严重威胁生命健康。血管堵的人,会出现6个异常,若一个没有,血管还算通畅,值得恭喜1、经常胸痛需要警惕心梗。一旦冠状动脉堵塞、狭窄,心脏供血就会受到限制,缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛,则更为危险,需要警惕是急性心肌梗死,需及时检查。2、一侧肢体无力突然发生的一侧肢体无力,提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时,还可伴有说话口齿不清,一侧口眼歪斜、视

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