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【原】喝酒时,谨记4句话,可把酒精对身体的伤害降到最低,早知为好

来源:用户 老张话健康 收藏 编辑:从小磊

我们知道喝酒有伤身体,但是酒作为一种影响深远的世界性文化,我们在日常生活却无法避免。有时要赴一些不得不去的酒局,不喝不行,可是喝了又确实难受。有时为了工作,还不得不硬着头皮去喝,因喝酒而伤身甚至死亡的事也发生过不少,但是这酒也确实没法推掉。

那么在这种不得不喝的情况下,有没有什么好办法,可以把酒精对身体的伤害降到最低呢,在这里告诉大家4个秘诀,防酒醉,解酒毒,酒后不头疼,身体更健康。

喝酒时,请谨记4句话

1、不要空腹喝酒

空腹喝酒更容易喝醉,所以为了避免空腹喝酒,最好是在喝酒前,做一些准备工作。可以吃些含淀粉或是高蛋白的食物,垫垫肚子。

比如在喝酒前半小时喝杯牛奶,或是边吃边喝,不可只喝酒,不吃东西。这样食物进入你的肠胃后会形成一道保护膜,减缓身体对酒精的吸收,将酒精的伤害减小。

2、不要喝快酒,猛酒

有些人在酒桌上为了显示自己豪爽之气,喜欢一口干,喝猛酒。但这种喝酒方式会很容易让人喝醉,伤害到肠胃。所以喝酒时还是要慢点,说说话,吃吃东西,再喝一小口,中间不时停顿一下,而且记住喝酒时不要喝碳酸饮料,这样不仅不会解酒,还会加速酒精的吸收。

喝酒也要控制好量,如果你是个男性那么喝38度白酒,要控制在1.5两内,喝52度白酒要控制在1两内,对于女性来说更要减少。如果是红酒,男性不要超过250亳升,而女性不要超过150亳升。还有最好是喝低度酒,这样对身体的伤害也相对小些。

3、不要混着喝酒,最好喝温酒

混着喝酒,各种酒的酒精成分含量不同,这样混合起来会增加酒精的度数,也容易喝醉。到了炎炎夏日,很多人觉得喝杯冰啤酒才过瘾,可是如果经常喝冰啤酒会刺激肠胃道,损伤胃黏膜,还会加速身体对酒精的吸收,醉得快。

4、喝酒要量力而行

喝酒要根据自己的酒量来喝,尤其不要在身体不舒服的情况下喝酒。有句话说得好,头孢就酒,阎王来找。如果在身体不舒服,还在吃药的情况下喝酒,就会带来更大的伤害。感冒时喝酒容易引起炎症扩散,肝病患者喝酒会加重病情。而且药物和酒会发生复合反应,降低药效或是激增药效,无论哪种对身体都不好,很可能带来生命危险,所以服药期间千万不要喝酒。

由于个体差异的影响 ,每个人对酒精的分解能力是不同的,一定要对自己的酒量有清醒的认识,万不可逞一时之勇,以损伤身体为代价。还有在极度疲劳下,也不可饮酒,这样身体对酒精分解能力下降,会造成有害物质堆积,有伤身体。

再是喝酒,不要贪图便宜,喝一些勾兑的白酒。一定要喝粮食酿造的好酒,像泸州老窖这些知名的好酒,喝起来才放心。

大家在喝酒时,一定要多喝开水或是茶水,有条件的话喝些柠檬水,这样可以减少酒精对肠胃道的刺激。还可以喝些有助于解酒养肝的茶饮,可以加速酒精分解,保护肝脏,降低酒精对身体的损害。

总之,喝酒会伤身,那么你每天适量喝酒,时间一长,也会对身体造成损害。因此,平时不是出于被迫,当然还是少喝酒为好,这样才对身体好。

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