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【原】乡村少年宫排球组工作计划

来源:用户 夜游神dkz 收藏 编辑:王阿强

为了全面提高学生的运动技能,完成学校乡村少年宫活动任务,特计划如下:

一、训练时间:

每周三下午开始训练。

二、运动员名单:

 李金航 孙自然   赵英奇 杜石洋 陈星宇 任皓 周育纲  尹崇瑄  李欣安  田鹤  王誉挣  李佳旭  张添博  庚涵宇  孙守志  梁云飞  秦旭刚  毕郝俊  毕铭

三、教程安排:

第一周:排球的基本知识

第二周:垫球的方法

第三周:垫球的手型、姿势

第四周:继续学习垫球的方法

第五周:向上垫球

第六周:对墙垫球

第七周:向上传球手型

第八周:上手传球方法

第九周:二人对传

第十周:二人对垫

第十一周:下手发球方法

第十二周:扣球手型

第十三周:几人围圈传球

第十四周:运动员场上位置

第十五周:简单两队对抗

第十六周:分队比赛

四、训练内容:

1、学习上手传球的方法。

2、学习垫球的方法。

3、学习发球的方法。

4、明确场地的大小及各个位置的重要性。

5、进行实地演练。

五、训练方法:

1、利用各种时间传授基本知识。

2、用传、帮、带的方法训练每一位队员。

3、运用理论和实际相结合的办法进行训练。

总之,利用各种时间各种办法使学生排球技术水平在最短时间内达到一定高度。

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