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【原】终身不治的糖尿病,正在折磨1.28亿中国人

来源:用户 RT,我想知道:【原】终身不治的糖尿病,正在折磨1.28亿中国人 收藏 编辑:吕秀秀

不要放纵一时,毁了一生。

01

O N E

前段时间,有“中国第一经纪人”之称的杨天真,做了切胃手术。

有人质疑她,这是为了“变瘦”、“变美”去伤害自己的身体,打了自己的脸。

杨天真只能发文回应:我对自己的外形没有任何不满意,手术最主要的目的是治病。

原来早在29岁的时候,她就已经确诊了糖尿病。

随着病情的加重,她开始需要每天注射胰岛素来稳定病情。

有一次,她甚至在综艺节目上,就直接拿起针管往身上一扎,吓坏了一旁的张雨绮。

对于病情已经非常严重的她来说,切胃就成了一个无奈的手段。

而这一年,她其实也才35岁。

杨天真不是唯一一个年纪轻轻就患上糖尿病的人。

曾经代表中国队拿到亚运会电子竞技项目金牌的选手简自豪,在23岁这一年发表了退役声明。

30万人在那条微博挽留他,但一切都为时已晚。

因为压力、饮食不规律、熬夜,他在体检时查出了糖尿病。

半年的吃药、运动、控制饮食,病情却没有好转。

他原本还能征战几年,他还没有拿到自己梦寐以求的全球总决赛冠军。

但他只能选择跟自己的青春说了再见,无数粉丝也只能遗憾告别心目中这位“永远滴神”。

曾几何时,我们都以为,糖尿病是个至少到了40岁才会得的病。

但事实上,我们都错了。

中国,作为世界上糖尿病患者最多的国家,足足有1.298亿的人患有糖尿病。

而在这1.298亿人里面,至少有400万人,在18到29岁之间;有1300万人,在30-39岁之间。

糖尿病,已经悄悄瞄准了这群人。

他们,或是刚刚踏入社会,还在为生计而奔波;

或是准备结婚、准备生子,憧憬着更美好的明天。

却在悄无声息之中,被糖尿病“毁”掉了下半生。

02

T W O

糖尿病的可怕之处在于,它是不可治愈的。

它对于病人的影响,终此一生。

而那些影响,又实在太过让人折磨。

就拿所有糖尿病人都必须遵守的一点来说——饮食控制。

这四个字乍看之下好像轻飘飘的,但落到每个糖尿病人身上,却是一座大山。

要知道,最可能患上糖尿病的人,正是那些最喜欢吃吃喝喝的人。

但患上了糖尿病,却意味着,他数十年的爱好、习惯都被剥夺了。

广东的糖水、四川的甜烧白、江南的鸡头米......都将与己无关。

秋天第一杯奶茶?肥宅快乐水?生日蛋糕?也必须说再见。

跟人聚餐、应酬的时候,别人在大鱼大肉,看着曾经自己最爱吃的食物,糖尿病人却只能在一边,默默算着血糖。

在他们眼里,糖尿病改变的不仅仅是饮食,而是他们生活的质量。

▲测血糖

当病情发展到,运动与饮食控制并不能稳定血糖的时候,就该吃药了。

这个药,也就是所谓的“降糖药”。

但“降糖药”也不是完美的,就拿现在最常见的二甲双胍来说。

恶心、呕吐、腹泻这样的副作用,也会时常发生。

而且,药物都是有耐受性的。

时间一长,两粒到四粒;一种到两种......

你的身体,也再离不开药物。

对情况严重的糖尿病人来说,打胰岛素针是必经之路。

这并不是一件容易的事情。

节目里,杨天真就说过一句这样的话:

“每天需要扎自己这个事情,真的蛮需要勇气的”。

打胰岛素针最佳的位置是腹部,一般一天三针的话,一年下来就得打超过一千针。

有人形容,“肚皮上都是胰岛素的味道”。

有时候,打针还会成为一件难以启齿的事情。

在公司上班时、在外聚餐时,为了避开别人异样的目光,还得藏好针头,躲到卫生间去打。

这样的情况有时候会成为尴尬的“闹剧”——有同事以为是吸毒,打电话报警了。

这不是笑话,而是北京应急总医院医生遇到的真实案例。

如果说以上,还可以“慢慢就习惯了”的话。

有一种痛苦,还可能危及生命,那就是并发症。

当糖尿病越发严重,糖尿病的并发症也随之而来。

视网膜病变会导致失明、糖尿病足可能需要截肢、肾功能衰竭需要每月透析......

至于心梗、脑梗,更是有死亡的风险。

在中国,每年有超过80万人死于糖尿病引发的各类并发症,这个数字比肺癌还多了20万。

(图来源 | 好大夫在线)

对糖尿病人来说,糖尿病就像人生的分水岭。

在患上糖尿病之前,你的人生是彩色的。

患上糖尿病之后,你的人生可能就变成了灰色。

03

T H R E E

为什么越来越多的年轻人患上了糖尿病?

我们首先要知道,糖尿病是怎么出现的。

正常来说,糖分解为葡萄糖进入血液,也就是血糖。

每一次摄入大量的糖,血糖迅速升高,胰脏就会分泌胰岛素。

然后肌肉细胞感应到胰岛素的出现,就会立马吸收、利用葡萄糖。

血糖自然也就降低了。

但胰脏是一台寿命有限的机器,一次又一次地大量摄入糖,工作的越多,这台机器就越快废掉。

而肌肉细胞则像城市的下水道,越来越多的脂肪就是城市里的各种垃圾,当垃圾堵满了下水道,它也就失去了吸纳雨水的能力。

按照原本的节奏,它们会在40岁后才慢慢出现问题。

但年轻人们的生活习惯,却把这一天大大提前了。

对于当代年轻人来说,高糖、高脂肪早已是生活的常态。

很多人,都过上了“无糖不欢”的生活。

就拿奶茶举例。

一杯750ml的奶茶含有99g的糖,哪怕标明为“无糖”的奶茶,含糖量都超过50克.

而在世卫组织的建议中,成年人每天添加糖的摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。

随便一杯奶茶,糖就超标了。

更何况,除了奶茶,还有蛋糕、冰淇淋、可乐、巧克力。

还有你吃的菜、喝的果汁通通都有添加糖。

这就相当于你的胰脏,正以数倍于一般人的速度,走向“死亡”。

而且,我们生活中,还有很多“隐形糖”——一些升糖指数较高的食物。

所谓“升糖指数”,就是一种食物吃进体内后,对血糖的影响程度。

升糖指数越高,血糖升得就越快,你的胰脏就越劳累。

以下这些食物,都是你想象不到的“隐形糖”:

白米饭、小麦面条、白面包、馒头、南瓜、荔枝、龙眼、西瓜......

在隐形糖与添加糖的合力之下,你的胰脏,早晚不堪重负。

糖尿病的另外一个重要诱因,是脂肪摄入的不断增加。

这在我国肥胖率的变化上也能看出。

2004年到2014年这十年间,中国成年人的肥胖率从3.3%上升到了为14.0%。

更让人担心的数据是,18岁以下的肥胖人数,已经达到了1.2亿人。

这些人,不是已经糖尿病,就是走向糖尿病的路上。

这一切,都与我们的生活方式逃不开关系。

吃——无论是烧烤、火锅还是油炸食品,里面涉及到的油脂,是脂肪爆炸的元凶。

坐——每天在办公室久坐,没有运动的习惯,脂肪只摄入不消耗,细胞就被越来越多的脂肪“堵”住了。

睡——年轻人的睡觉时间,从11点推迟到了1点。熬夜导致的消化系统、肝脏出问题,也是脂肪积攒的帮凶。

从无糖不欢到脂肪爆表,年轻的人们一错再错,与糖尿病越来越近。

换句话说,不是糖尿病正在悄悄瞄准年轻人。

而是自我放纵的年轻人,一头栽进了糖尿病之中。

04

F O U R

很多人可能都觉得,糖尿病离自己还有很远。

如果你有这个想法,那么有一个数据你必须知道:

中国有35%的成年人,都处于糖尿病前期。

什么叫糖尿病前期?

简单来说,就是血糖指标超出正常标准,却又没有达到糖尿病诊断标准。

这些人的胰脏已经出现了损伤,血糖调节的功能已经出现了下降。

而这个过程,通常是不可逆的。

也就是说,如果糖尿病前期的人不改变自己的生活习惯,确诊糖尿病就是一件必然会发生的事情。

所以,不要觉得自己好像很健康,就觉得糖尿病跟自己毫无关系。

危险,往往就潜藏在轻视之中。

在这里,我想给所有成年人两个建议:

(1) 每年做两次血糖检查。第一次最好是去医院,当然也可以自己购买血糖仪进行检测。

确认自己的血糖水平(空腹血糖 3.1-6.1mmol/L为正常水平,6.1-7.0mmol/L为糖尿病前期,7.0mmol/L以上为糖尿病)

(2) 如果血糖正常,那么恭喜你,继续保持。

如果你属于糖尿病前期,那么我希望你可以严肃对待,改变自己的生活习惯,不要有朝一日后悔莫及。

如果你不幸确诊糖尿病,请务必看医生,遵医嘱,越早治疗越好。

最后,我还想说:

我也知道,人的本性就是嗜甜的。

糖,也是人类最原始的快乐源泉。

但生而为人,不该只有追求着本能的欲望,还要有控制自己身体的理性。

我们完全不必要,为了前半生的欢愉,付出后半生的痛苦。

我更希望,我们终此一生,都能像孩时那样,保留“吃糖”的快乐。

参考资料:

《当越来越多的年轻人得了糖尿病》人物

《BMJ:糖尿病最新流行病学数据发布,中国大陆糖尿病患者总人数估计为1.298亿》MedSci

《糖尿病患者的自述:16年扎了2万多针,有人以为他在吸毒》丁香医生

《经纪人杨天真做切胃手术!医生:这手术只适用于病理性肥胖人群》南方都市报

《专家:警惕糖尿病的这些并发症》新华网


/今日作者/

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