> 馆藏中心

【原】冬季有痰咳不出怎么办?试试这5种食物,润肺又止咳,效果极佳

来源:用户 RT,我想知道:【原】冬季有痰咳不出怎么办?试试这5种食物,润肺又止咳,效果极佳 收藏 编辑:杨美丽

冬季是呼吸道疾病高发的季节,常见咳嗽等症状。很多时候似乎忍忍就过去了,可有的时候总是感觉如梗在喉,咳不出又咽不下。有痰咳不出很难受,不妨试试这5种食物,润肺又止咳,效果极佳。

1.无花果

无花果也称映仙果、奶浆果,味甘、性凉,富含维生素、氨基酸和膳食纤维,其硒含量比食用菌还要高出几十倍不止。

不仅能促进食欲、润肠通便,同时还具有利咽消肿的功效,能帮助我们理气、清热、化痰。对于咳嗽胸闷多痰的风热型病人有不错的辅助作用,可以帮助我们缓解声嘶咳哑、咽喉肿痛等不适症状。

无花果果实也比较脆弱,因此,在食用时除了采摘鲜食之外,还可以制成果干、果酱食用。

2.梨子

梨子润肺凉心,消痰降火,对于肺燥咳嗽的人来说,吃梨可对其症状有所缓解。有很多人之所以喜欢吃梨,是觉得梨的汁水非常丰富。

的确,梨子因为汁水丰富,还得名“天然矿泉水”,其中含有非常丰富的蛋白质、钙元素、铁元素、磷元素,还有多种维生素和烟酸,所以对于经常吃梨的人来说,身体的抵抗力会有所提高。

同时,对于我们的呼吸系统和我们的肺部功能都有改善的效果,这也是吃梨可以润肺止咳的原因所在。

3.豆腐

豆腐是由大豆制成浆,凝结成块而来,优质的豆腐细嫩光滑,色泽乳白,是补益清热的养生佳品。尤其对于肠胃不清的热性体质来说,多吃豆腐有润燥清热、益气补中的效果。

所以对于肺燥、经常咳嗽的人群来说,可以经常吃些豆腐,不过也不要一次吃过量,否则容易产生腹胀等不适症状。

4.百合

百合当中有一种独特的生物碱成分,对于止咳来讲效果比较明显。所以在中医上,百合常被用以入药,治疗久咳不愈或是一些呼吸道疾病问题。

食用百合的方式很多,比如做成冰糖百合、百合粥、山药炒百合等。或是很多人也拿百合泡水直接饮用。对于止咳的效果也都不错。

5.竹笋

竹笋性寒味甘,有除痰清热的作用。对于有风热或是肺热咳嗽的人来说,止咳效果都是很好的。只不过在食用方式上,应尽量选择清淡型的。

很多人喜欢将鲜竹笋处理以后进行腌制食用,虽然在口味上更加丰富,但是营养价值却大打折扣。如果是将竹笋作为养生食品来吃的话,不建议采用这种方式。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者方白,未经授权,请勿转载、复制】

微信 QQ空间 QQ好友 新浪微博 赞赏 共11人赞赏

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。本文《【原】冬季有痰咳不出怎么办?试试这5种食物,润肺又止咳,效果极佳》由网友RT,我想知道:【原】冬季有痰咳不出怎么办?试试这5种食物,润肺又止咳,效果极佳转载收藏,版权归原作者所有,
违法违规信息请立即联系本网可获得现金奖励,

www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/view/socangkugm/dgmg/dd/smbjgbjWSNkbkmcmsls.html report 2990 冬季是呼吸道疾病高发的季节,常见咳嗽等症状。很多时候似乎忍忍就过去了,可有的时候总是感觉如梗在喉,咳不出又咽不下。有痰咳不出很难受,不妨试试这5种食物,润肺又止咳,效果极佳。1.无花果无花果也称映仙果、奶浆果,味甘、性凉,富含维生素、氨基酸和膳食纤维,其硒含量比食用菌还要高出几十倍不止。不仅能促进食欲、润肠通便,同时还具有利咽消肿的功效,能帮助我们理气、清热、化痰。对于咳嗽胸闷多痰的风热型病人有不错的辅助作用,可以帮助我们缓解声嘶咳哑、咽喉肿痛等不适症状。无花果果实也比较脆弱,因此,

热门图片

经济金融企业管理法律法规社会民生科学教育降生活体育运动文化艺术电子数码电脑网络娱乐休闲行政地区心理分析医疗卫生