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【原】幼儿饮食:佛系投喂有时候是最好的方式

来源:用户 探知社 收藏 编辑:王阿强

孩子出生后至满2周岁阶段,构成生命早期1000天关键窗口期三分之二的时长,该阶段的良好营养和喂养,对体格生长、智力发育、免疫功能等近期及后续健康持续具有深远的影响。

幼儿饮食:佛系投喂有时候是最好的方式

如今官方推荐的婴幼儿科学喂养方式是出生后6个月内纯母乳喂养,6个月后添加辅食。对添加辅食的孩子来说,虽然奶水仍是营养的重要来源,断奶食物更关键。若是家长延迟让孩子接触食物,不仅会增加他们接受某些食物的困难度,同时也影响舌头的控制能力和抓握能力。

一周岁内的宝宝比较好“忽悠”,但周岁后的宝宝独立性渐增,已经有自己的主意,不容易被爸妈哄骗。一日三餐就成了爸妈和宝宝斗智斗勇的大戏。

幼儿饮食:佛系投喂有时候是最好的方式

孩子一周岁后,食欲会下降,甚至突然开始挑食。这时孩子体重增长且活动量增加,吃得反而减少,家长们心急如焚。其实,这个年龄阶段孩子的成长速度减缓,不需要那么多食物。孩子一周岁后每天需要大约1000千卡热量。孩子对热量的需求会变化,不太可能将热量平均到每一餐中,孩子食欲主要取决于活动量、成长速度、及新陈代谢,有可能早上吃多,午餐吃少。

如果孩子拒绝吃一切食物,要将饭菜保存好,等孩子饿了的时候吃。孩子不吃饭,切忌给孩子吃饼干、糖果等高热量、无营养的食物。

事实证明:如果给孩子提供多种可以选择的口味迥异、颜色不同、质地多样的健康食物且不逼迫孩子吃特定的食物,孩子饮食在几天内就会达到平衡。

幼儿饮食:佛系投喂有时候是最好的方式

给孩子准备食物时,需要注意:

  1. 食物温度合适,孩子可能没注意到食物温度一口吃下,有烫伤风险;

  2. 不要给孩子吃过辣、过咸、过油、过甜的食物,谨防养成不利健康的重口味;

  3. 食物最好捣成糊状或切成小块,这样易咀嚼及消化;

  4. 保证孩子坐姿且不玩闹的时候吃东西。

并且食物种类满足孩子所需的四大基本营养:一是鱼禽肉蛋类,二是蔬菜水果,三是奶制品,四是谷物、面包、面条、土豆、米饭等主食。

幼儿饮食:佛系投喂有时候是最好的方式

孩子2岁已经可以适应一日三餐加一两顿点心。此时可以和其他家庭成员吃一样的食物,不需要限制孩子食物的数量,也不要强迫吃不喜欢的食物。

有时候孩子会拒绝吃某一种食物,某段时间又坚持吃一两种自己喜欢吃的食物。家长会强迫孩子改变饮食习惯,殊不知适得其反,孩子反而会更坚决地拒绝。

此时,家长只要尽力帮孩子培养健康的饮食习惯,选择健康的食物,让他/她自己选择吃什么,这样也会摄入平衡的营养。

幼儿饮食:佛系投喂有时候是最好的方式

虽然孩子可以使用勺子、会用杯子喝水、能手抓多种食物,但是孩子的咀嚼和吞咽能力尚在学习中,块状或坚硬食材容易噎住,应避免。尽量提供一些手抓食物,比如薄苹果片、香蕉、熟的土豆薯类、黄瓜。

爸妈会有意识地给孩子补充充足的牛奶,但过多反而损害健康。1~2岁孩子一天饮用超过960毫升牛奶会影响铁的肠道吸收,从而可能产生缺铁性贫血。

调查显示超过50%的2岁以上孩子仍由大人喂食,仅不足20%的孩子可以自己进餐。家长会选择给孩子喂饭,一怕孩子吃得慢、撒到一身,二担心孩子会发生呛噎。

但英国《每日邮报》报道,新西兰一项研究指出,婴儿断奶期吃饭噎食与进食方式无关,而“罪魁祸首”是那些不适合婴儿食用的食物,如坚果、葡萄、生蔬菜、苹果、硬的水果、爆米花和火腿肠。

幼儿饮食:佛系投喂有时候是最好的方式

所以说,家长应该把生活的主导权移交一部分给孩子,尊重孩子的自主需求,按着头吃其实是一种伤害。

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很佛系是什么意思?

答:一种怎么都行、不大走心、看淡一切的活法和生活方式。 真正的佛系不是丧,是三分调侃,七分从容的自我消解。不是消极逃避,而是将合理欲望转化为积极能量!在前行的路上持这种态度,摆脱各种矛盾焦虑,成为快乐的人

网络上佛系是什么意思

答:佛系,网络流行词,该词的含义是一种怎么都行、不大走心、看淡一切的活法和生活方式。 【拓展资料】 词语来源:2014年,日本某杂志介绍最近流行的一种男性新品种——“佛系男子”。他们外表看上去和普通人一样,但内心往往具有以下特点:自己的兴趣...

佛系,是什么?好吗?

答:佛系和老实有什么区别? 佛系是能得到,不要。老实是想要,得不到。 佛系是快乐就好,坚决不吃苦,自在,逆来顺受,随遇而安。 老实是不得快乐,多苦都得吃,奴性,言听计从,自讨苦吃。 有智慧与没智慧,差别是很大的。 逆来顺受不代表自讨苦吃...

佛系是什么意思 什么样的人和事才能称得上是佛系?

答:如果要说今年最火的关键词,那么佛系肯定是能排上名号的,毕竟“第一批90后已经出家了”曾经刷爆了各位的朋友圈,那么佛系是什么意思呢?又是什么样的人和事才能称得上是佛系?其实佛系总结起来就是“有也行,没有也行,不争不抢,不求输赢”。 佛系...

搞笑:佛系青年有哪些

答:最近,突然兴起一群名叫“佛系”青年的群体。人如其名,他们将佛系二字作为自己的生活指南,过着佛系人生。 What is“佛系”? “佛系,顾名思义,代表一种不以物喜、不以己悲,以“ 一切随缘”为精神指导的生活态度——LOVE & PEACE。 佛系最早来源于2014...

佛系是个什么意思

答:佛系,一种网络流行词,大致意思是一种有目的地放下的生活态度。有看破红尘、按自己生活方式生活的一种生活状态和人生态度。 比如说 : “佛系员工”大概意思就是保证自己的工作量,但不会有过高的追高,保证按时完成按量完成工作,并不会有过高的...

有个佛系的女朋友是怎样的感觉

答:佛系是佛教人物的序列,以及与佛教有关的人和事物。 中文网络热词“佛系青年”是指没有出家但象佛祖一样无欲无求、心如止水的青年人。 他们对待生活和工作的态度是无所谓,不走心。“中午吃什么?这个行不行?”“行。”“要么那个吧?”“也行。”“你觉得...

佛系车主应该是怎么样的?

答:最近,你被“佛系”一词刷屏了没?如果你还不知道何为“佛系”那你就out了。佛系,顾名思义,代表一种不以物喜、不以己悲,以“一切随缘”为精神指导的生活态度。大概意思是:有也行,没有也行,不争不抢,不求输赢。佛系生活态度这么流行,那么,佛系...

有那些动漫是佛系的

答:《夏目友人帐》《冰菓》之类的,还有各种青春校园恋爱番都算。

佛系饮食是什么意思

答:斋菜吧

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