> 馆藏中心

【原】为何“痛风者”越来越多?身体出现“2痛2大”,提示尿酸已超标!

来源:用户 健康生活... 收藏 编辑:从小磊
展开全文

痛风,是一种常见的,且复杂的,关节炎类型,各个年龄段均可能罹患本病,男性发病率高于女性。

一旦忽视身体发出的信号, 没有及时治疗,可能会造成疼痛感越来越强,让人难以忍受;

另外,整个发病过程,肾脏也会受损,严重的会发生肾结石,甚至是肾衰竭,危及生命。

那么,为何“痛风者”越来越多呢?

一个字:吃!

随着生活条件越来越好,人们的饮食结构发生变化,肉食逐渐代替素食,并且越来越没有节制地吃。

鸡鸭鱼肉等肉食,占我们所吃食物比重越来越大,肉类蛋白多含有高嘌呤,高嘌呤会导致高尿酸血症,高尿酸则是痛风发作的重要基础。

——出自《2016版中国痛风诊疗指南》

那么,日常生活中,如何发现尿酸是否超标,又如何预防呢?

身体出现“2痛2大”,提示尿酸已超标!

2痛:

1、腰痛

尿酸高,除了会引起痛风,就是对肾脏有损害了,而腰为肾之府,肾脏受到伤害,腰部就会出现疼痛。

因为尿酸的排出,需要肾脏,如果尿酸过高,肾脏无法全部排出,就会形成晶体堵塞肾脏。

所以,如果经常出现腰痛的症状,说明肾脏出现了问题,进一步讲,也可能是由于尿酸“超标”所引起的。

2、关节痛

身体尿酸,积累到一定程度后,尿酸盐会沉积在关节、软骨等位置,进而出现关节疼痛难忍的情况。

如果长时间关节疼痛,最好去医院检查一下尿酸水平,很可能是尿酸太高,引起痛风发作。

2大:

1、下肢肿大

高尿酸引起的肾脏疾病,会出现下肢肿大的情况。这种水肿现象, 用手指按压时,会出现凹陷。

这是因为,尿酸高的人,其尿液,很容易形成尿酸盐结晶,然后堵塞肾小球,进而引起身体水肿,尤其是下肢肿大。

如果出现持续性水肿现象,可能是病情加重了,需要提高警惕。

2、关节肿大

当尿酸积累到一定程度,血液中就会沉积一部分的尿酸,形成尿酸结晶。

若沉积在关节、软骨等位置,多表现为关节剧痛、肿大,并且发病急。

所以,一旦尿酸“超标”,便会表现出慢性关节炎的症状,周围组织出现纤维化。最终导致关节发生僵硬畸形,出现痛风石等。

有3种“吃法”的人,通常尿酸会超标,易患痛风,有你吗?

1、啤酒配龙虾

啤酒,含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1;龙虾,嘌呤含量很高,摄入身体后,在体内代谢产生尿酸。

两者发生化学反应,致使尿酸“超标”,长此以往地累积,尿酸会结晶析出,关节处就会导致痛风。

2、高浓肉汤

高浓的汤中,嘌呤含量往往比肉中的含量还要高,尤其是,乳白色的高浓肉汤,其油脂含量更高,不利于脂质代谢,更不利于控制尿酸。

所以,尿酸高的人,一定要少喝浓汤。

3、动物内脏

众所周知,尿酸高的人,一定要少吃嘌呤含量过高的食物。

而动物内脏,包括肝、肾、脑、脾等,都是高嘌呤食物。

这些食物,往往还含高脂、高胆固醇,所以,经常吃动物内脏的人,尿酸一般都会很高。

预防痛风,降低尿酸值,谨记6个字!

一、吃对

1、维生素C

国外研究发现,吸取足量的维生素C的男性,出现痛风的几率,会大大降低。

这项研究指出,维生素C似乎可以降低血液中的尿酸水平,因此,进而有效预防痛风。

2、优质蛋白

痛风患者,也是要补充营养的,不能一味地吃素。

牛奶和鸡蛋中,不含有核蛋白,所以痛风患者,不用担心会导致尿酸的升高,它们能补充优质的蛋白。

二、喝好

1、金兰菊根茶

金兰菊,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的小植物,被收录的《药典》之中。其根茎,药用价值极高,用其泡水代茶饮,可消肿利尿,有助于降尿酸,减少痛风的发作。

现代研究发现,它有很好的利尿消肿的功效,有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外,进而降低体内尿酸水平。

此外,研究还发现,其有效成分,还可以抑制尿酸合成过程中,次黄嘌呤酶的作用,减少尿酸的合成。

并且,改善由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症,并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

2、苏打水

当尿液pH值增高时,尿酸的溶解度,也会随之增加。所以,日常喝点天然的苏打水,是很好的选择。

这样,有助于减少尿酸结石的形成,从而促进尿酸被稀释排出,降低痛风几率。

注意,是天然苏打水,不是加入碳酸气制成的水。

三、习惯

1、不憋尿

对于尿酸高的人来说,要多喝水多排尿,以促进尿酸排出,所以,一定不要憋尿。

因为憋尿,会导致尿液滞留,损伤肾脏功能。

而且憋尿,会使尿液不能及时排出,以尿酸盐的形式析出,易沉积在肾脏,诱发肾脏病变。

2、定期检

不管一个人有多健康,只要尿酸超过了520μmol/L,就应该进行降尿酸的治疗。

如果,一个人有糖尿病、肾病,或其他疾病,更需要额外注意。

这类人,只要尿酸超出正常范围420μmol/L,即使没有痛风发作,也需要治疗。

注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。

赞赏 共11人赞赏

人体内尿酸过多有什么危害?

答:大多数人都会认为,尿酸高就是痛风,专家分析说,尿酸高并不是痛风,只是形成痛风的一个条件,尿酸高的原因基本上与痛风类似。可以用德甫堂兹风草茶调理,那么,尿酸高的危害应注意什么? 因尿酸高的原因基本上与饮食有关联,在饮食的过程中需要...

痛风的前兆

答:痛风是人体嘌呤代谢异常所致的一组综合征,高尿酸血症是其病变发展中的一个阶段。根据发病原因,可将其分为原发性痛风和继发性痛风两种类型。原发性痛风有明显的家族遗传倾向,好发于中老年人,发病高峰为30~50岁,约95%为男性,5%女性常为绝经...

痛风如何降低尿酸?

答:少吃荤多吃素,(菠菜焯熟再吃,其它生吃最好,肉类可少吃点猪肉、鸡肉) 少吃饭多吃菜,(主食尽量少吃面食,尤其是经过发酵的食品) 少喝汤多喝水,(保证每天3000毫升以上饮水,别喝浓茶,豆浆可以喝) 少熬夜多散步!(游泳最好,自行车次之,不要...

中年人,吃什么可以降尿酸

答:一忌胆固醇较高的食物,如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力等。 二忌高脂肪食物,如肥肉、猪油、油炸食品,油多的糕点也不宜多吃,因为过多的脂肪引起胆囊收缩,导致疼痛。 三忌节假日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促...

痛风怎么治疗?

答:痛风又称“高尿酸血症”,是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病,属于关节炎的一种,又称代谢性关节炎。----,针对痛风产生的病机,德脯嘡兹风草茶精细配伍,选用上乘名贵药材,采用高温萃取,保证药物有效成分不流失的疗效。相对于西医...

痛风能不能吃韭菜,吃什么蔬菜,和肉

答:痛风可以吃韭菜。 痛风主要是体内嘌呤、尿酸增高引起来的一种疾病,尿酸增高集聚在关节的周围,引起了关节的红肿、热痛、关节的炎症,叫做痛风性的关节炎,它主要的病因就是尿酸增高,所以要少吃高嘌呤的饮食。因为高嘌呤的饮食最后在体内就会代...

痛风是怎么引起来的?

答:痛风的本质就是高尿酸血症。 高尿酸血症——我们都知道,溶解在人体体液中的尿酸,98%都是以钠盐的形式存在的。 在人体37℃的恒温下,酸碱度为PH7.4的环境中,尿酸的饱和度是380摩尔/升。 实验测得的尿酸正常范围为150~416之间。 当人体血清中的尿...

尿酸高的原因和危害有哪些

答:一、尿酸高的原因: 1、尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等, 2、生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则...

尿酸高能吃花菜吗?

答:能吃的,很多人说不能吃是因为花菜嘌呤含量也较高,适量的少吃就好。 饮食方面需要注意以下几点: 1、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶。 2、烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方...

痛风是什么意思?

答:痛风又称尿酸盐沉着症,是由于鸡肾脏或输尿管发生障碍,血液中尿酸盐浓度增高,引起其在肾脏、肝脏、心脏、肠、腹膜等处以及输尿管内,关节腔内异常沉积的一种疾玻临床上内脏型痛风较为常见,关节型痛风多为散发性。

治疗痛风中医好西医好

此外,病人可饮用较多水分以促进尿酸排泄。 (2) 药物治疗:在痛风的不同阶段其治疗方... 3)无症状高尿酸血症的治疗:各家意见不一,一般认为血尿酸盐的浓度在8-9mg/dl以下者不...

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。本文《【原】为何“痛风者”越来越多?身体出现“2痛2大”,提示尿酸已超标!》由网友健康生活... 转载收藏,版权归原作者所有,若侵权请联系:E-MAIL:513175919@qq.com
违法违规信息请立即联系本网可获得现金奖励,TEL:1-8-2-1-0-2-3-3-3-8-1(电话仅供违法违规信息举报,侵权类信息请EMAIL。)

www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/view/socangkudk/mzdb/dj/bgkjgdggWSNlszclddsk.html report 31016 展开全文

热门图片

经济金融企业管理法律法规社会民生科学教育健康生活体育运动文化艺术电子数码电脑网络娱乐休闲行政地区心理分析医疗卫生