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【原】春季预防宝宝生病的六大注意事项,让全家都放心!

来源:用户 李姥姥话... 收藏 编辑:杨美丽

春天真的来了,风暖暖的吹在脸上很温和,太阳照在身上也非常舒服。但怎么样预防孩子在春季多发传染病的季节,不生病呢?今天小编就来给大家分享一下,在日常生活中对于孩子的健康保健。

【1】补充充足的水分

首先一定要补充足够的水分,要多喝温水,不要给孩子喝凉水,会伤害孩子脾胃。喝水可以让孩子身体不会有上火的情况出现,春季天气干燥,所以不管是孩子上幼儿园还是在家里玩,都应该给孩子多喝水,多排尿,这样才能有效地补充身体所需的水分,还可以代谢出身体的各种毒素,预防孩子感冒生病。

【2】多吃蔬菜水果

春天很多绿叶的蔬菜都已经丰收了,所以可以给孩子们多吃一些绿叶蔬菜,非常新鲜身体也好吸收,对于补充孩子身体所需的各种营养成分都非常有效果。还可以吃一些当季的、当地的水果,一些进口水果虽然好吃,但是热量过高,而且糖分过多,容易给孩子造成上火的情况,所以进口的水果还是少吃为好。关于一些垃圾食品,油炸的食品和甜品等这些对于身体都是非常不好的,不管是孩子还是大人,都应该不吃或少吃为妙。凉性的食物是一定不能给孩子吃的,因为天气还很凉,吃凉的食物特别伤孩子脾胃,容易导致消化不良或是腹泻,家长朋友们一定要注意。

【3】带宝宝出去适当的运动

天气暖和了,可以挑一个没风的日子,带孩子一起出去运动,走走跑跑或是爬山,都是不错的运动,可以给孩子穿一个罩衫,如果热的话就让孩子脱下来,等运动完了之后再穿上即可,一定要注意运动后注意保暖,千万别感冒。运动时一定要带保温的水杯,最好是600毫升以上的,用杯盖喝水,每次一杯,比较好掌握喝水的量,也能充足的补充运动后出汗流失的水分。

【4】根据天气增添衣物

虽然天气渐暖,但是一早一晚还是比较冷,春季多风,建议孩子可以穿一些带拉链的开衫,这样比较方便穿脱,如果中午温度较高的时候,尽快给孩子脱下来,如果感觉到傍晚冷了就再给孩子穿上,非常方便。孩子穿的衣物和大人一样就行了,因为小孩子阳气较足,他们容易出汗,如果出汗容易受凉感冒,所以还是适当的增添衣物即可。出门的时候一定给孩子戴帽子,除了能凹造型外,也能保护孩子头部温暖,头部和脚部一定要保暖。

【5】让宝宝有充足的休息

每天晚上8:30左右给孩子洗刷,念睡前故事、聊聊天后9:00上床,最好能进入睡眠的状态。第2天早上7:00左右起床,让孩子有充足的休息。春季比较容易犯困,所以在中午的时候也要让孩子有一个午睡的休息时间,这样也对孩子补充体力有很好的帮助。

【6】适当的推拿保健

除了以上讲的这些注意事项,可以适当给孩子进行推拿保健,春季比较多发各种传染性疾病,所以一定要提高孩子的抵抗力,一周2~3次的推拿调养对于孩子抵抗疾病有较好的帮助。推拿也可以帮助孩子在春季助长,春季主生发,推拿可以有效地帮助孩子长高。

以上是小编和大家分享的,关于在春季预防疾病的6点注意事项,家长们一定要在日常生活中多带孩子出去运动,给孩子多吃蔬菜水果,少吃大鱼大肉,容易生火起痰的东西。最后祝所有的宝宝们都能在春天健康快乐的茁壮成长!

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