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【原】蜂蜜痛经每天喝多少合适?痛经能否喝蜂蜜水?

来源:用户 田野牧蜂... 收藏 编辑:王阿强

  蜂蜜作为一种营养食品,不仅可以滋养身体,还可以美容养颜,受到了很多女性的青睐,最近听说蜂蜜还可以缓解痛经,不过有些人不知道蜂蜜的食用量标准,那蜂蜜痛经每天喝多少合适呢?

  1.痛经每天喝多少蜂蜜合适呢?

  蜂蜜每天的食用量是有一个标准的,少年和成年人的食用量有所不同,少年每天蜂蜜的食用量30~50克,成年人每天的食用量为50~100克,在这个范围内食用都是正常有益的。人体每天能吸收的营养成分有限,多吃也不会增强对身体的滋养效果,痛经喝蜂蜜也是一样的道理,按照标准食用即可,过多食用不会让缓解痛经的效果变得更好。

  2.痛经喝蜂蜜的好处?

  田野牧蜂建议受到痛经困扰的女性朋友不妨试试,用40度的温水冲泡枣花蜜的蜂蜜水,在月经期间每天喝一杯,可以有效缓解痛经的不适。很多女性的痛经是由于受到宫寒的影响,蜂蜜水可以给身体带来温暖,蜂蜜中还含有葡萄糖、维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等多种营养成分,可以促进血液循环,滋阴补虚,对于宫寒有一定帮助,从而起到缓解痛经的作用。

  而且蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、磷、钾以及镁等物质,这些成分可以滋润神经系统,舒缓精神和心理压力,有镇静的作用,能够抑制疼痛,有助于减轻月经期间下腹阵阵疼痛的不适感。

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