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【原】28岁男子,三餐按时,查出肠癌,提醒:4种“肉”是祸根,管住嘴

来源:用户 小赵养生库 收藏 编辑:杨美丽

众所周知,肠道是人体重要的消化器官,负有消化、吸收、营养、代谢的重任。

肠道也有着“人体第二大脑”“最大免疫器官”的称号。

一旦肠道损伤,人体内毒素堆积,免疫力下降,营养不足等都随之而来。

今年28的小李(化名),在本是正美好的年纪,却一直与疾病做斗争,180的身高,已经瘦成几十斤。

小李躺在病床上痛哭“为什么老天爷要怎么对我,让我死了算了”,小李的父母心如刀割一样。

到底在20几岁的小伙子身上发生了什么?

小李一直都有便秘的现象,但是很多人对便秘都不重视,小李也一样,从来没觉得便秘是病。

可是久坐三个月前,小李已经10几天没有排便了,并且腹痛的情况越来越严重,小李的同事都说他最近看着瘦了很多,也没什么精神。

小李也有些担心,就去医院做了个肠镜检查,结果医生说小李肠道已经发生癌变,必须马上住院治疗。

小李病情已经很严重了,每天靠着营养液维持着自己的生命。

经过一番详细的了解才知道,小李是个无肉不欢的人,什么肉都喜欢吃。

医生提醒:4种“肉”是祸根,管住嘴

1、烧烤肉

一方面,肉类经过烤制后食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合,就会产生一种叫高度致癌物苯并芘,长期的食用会诱发消化道癌症。

另一方面,烧烤往往会食用很多种的调味料,比如辣椒,孜然,胡椒等热性调味料,进食之后会刺激损伤肠道粘膜。

2、加工肉

加工的火腿熏肉等都是现代人很喜欢的,方便,美味,品种多样,但是这样的食物会加入大量的防腐剂,食品添加剂等化学成分。

经常吃被肠胃不断吸收,就会引起有毒物质的妒忌,增加患病的风险,引起肠炎,肠道溃疡,肠癌等。

3、“僵尸”肉

僵尸肉一般是指在冰箱当中存放的时间过长,肉类的颜色已经由粉红色变成了棕色。

这种肉会失去自身的营养物质,降低营养成分,同时也会发生变质等,不建议我们经常食用。

4、油炸肉

油脂类是最不容易消化的,长期食用无非给肠胃造成大量的负担,也会直接刺激到肠胃的黏膜,从而导致溃疡。

有研究发现,经常吃油炸食物的人癌症发病率远远高于不吃油炸,所以平时减少油炸食物的摄入,尤其是油炸的肉类危害更大。

养护肠道,补充三物

1、莲藕

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

膳食纤维也可吸收膨胀,降低人体便秘的情况,可调节肠炎,肠道溃疡等。

莲藕本身也有健脾止泻,促进食物的消化吸收,有助于肠胃不好的人,可适当的补充。

2、黄苦苣

黄苦苣含有大量膳食纤维和低聚果糖,对养护肠道,调节肠道菌群,改善肠炎都很有帮助。

具有排毒清肠、改善脂质代谢,降低血脂、调节机体免疫系统,提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性,有预防肥胖症以及抗癌作用。

平时可直接食用,或是将其根部烤制成黄苦苣根茶饮用,吸收效果更佳。

3、红甜菜根

红甜菜不仅具有很高的营养价值,也可以养护肠胃健康,其中含有的特殊红色素"甜菜红"、甜菜碱以及甜菜纤维均具有一定的药用价值。

将红甜菜根茶泡水喝,可起到清肠护肠的作用,它可以把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。

在罗马时期就有利用它来治疗便秘和发烧的先例,中世纪的欧洲一直用它治疗消化系统疾病。

预防肠癌,做好四事

1、吃饭要慢

吃饭快时,食物没有得到充分的咀嚼,会增加肠胃系统再一次的加工,甚至会损伤肠胃的粘膜,增加其负担压力。

吃的太快也会影响食物的消化,食物进入体内不及时的消化吸收,就会堆积在体内,产生有毒物质,从而诱发疾病。

因此,吃饭要慢,同时不宜暴饮暴食,8分饱是人体最舒服的状态。

2、排便要勤

排便是肠道健康的一个重要指标,一个好的排便习惯是保证肠道健康的基础。

所以每天养成排便的习惯,禁止憋便,一旦便意就会逐渐的消失,造成便秘。

长期便秘,有害物质在肠道中滞留,不仅损伤肠道,还可致内分泌失调,导致排便没有规律,增加肠癌的发生率。

3、体重要轻

肥胖的人,在肠道的内的脂肪含量增加,会影响正常的生理功能,自身的代谢解毒能力慢,大量的油脂,刺激癌细胞的增长。

研究表示,肥胖的人患肠癌的风险可提升3-5倍,同时也增加高血压,脂肪肝等一些疾病的出现。

想要健康长寿,体重绝对不能超标,保持好的身材不仅可给外在加分,主要是健康的关键因素。

4、运动要快

经常锻炼的人,罹患肠道息肉的几率降低16%,发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。

坚持合理的运动,可改变人体肠道内的菌群,抑制有害菌的生成,增加有益菌的繁殖,可预防炎症,癌变等。

因此,不论多忙,都要动起来,促进肠道的蠕动,减轻肠道负担,降低癌变的风险。

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年轻人查出肠癌,提醒有哪些食物是祸根,管住嘴?

答:在现代社会,肠胃病已经算是年轻人当中经常会出现的毛病了。消化不良,胃痛胃胀,胃部不适等等症状,我相信有很多的人都曾出现过这样的情况吧。每当遇到这样的情况,不少人都只是随便吃点肠胃药,或者是不当回事忍一忍就过去了,殊不知肠胃病的...

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