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人体寒湿分五级

来源:用户 云中公子 收藏 编辑:张晓华
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容易阻遏气机运行,损伤阳气,伤遍全身
北京中医药大学中医学院副教授  赵  艳
眼下,南方进入梅雨季节,北方也迎来了闷热的“桑拿天”,此时湿邪当令,人们开始逐渐为寒湿所困,出现了困倦头昏、身体发沉、四肢酸重、食欲不振、大便黏滞不爽等诸多症状。中医认为,寒湿不仅是一种证候,也是一种致病因素,容易阻遏气机运行,损伤阳气,伤遍全身。按照症状不同,可将寒湿分为五级,大家应根据自身体质状态辨别调理。
        一级寒湿:多在表皮,以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现,感受寒邪或湿气后瘙痒多加重,一旦挠破,脂水淋漓,犹如水泡挑破了一般。这是因为,外感寒湿邪气会使气血运行受阻,肌肤不能荣养,故会出现皮肤瘙痒等问题,湿气留于肌肤则脂水淋漓。如果出现这种情况,可在医生指导下服用中成药二妙丸,或外用炉甘石洗剂等。一级寒湿相对比较好调理,注意日常饮食起居即可。饮食上推荐吃海带薏米冬瓜汤,有清热解毒、祛湿健脾、缓解肌肤瘙痒等功效。同时,建议居住环境要适宜,如果空气湿度较大,建议打开风扇、空调,借助这些电器保持室内空气的流通。
        二级寒湿:多在肌肉,以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。中医认为,脾主肌肉,脾虚运化水湿无力,寒湿内困,则会出现肌肉腰膝等酸困无力的症状。同时,脾虚失运,人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。因此,调理二级寒湿,重点在于健脾。日常生活中,要避免吃生冷油腻的食物,不暴饮暴食,适当吃些山药、小米、莲子肉、桂圆、陈皮、芡实、白扁豆等健脾之品,可做粥食用。脾虚湿困明显者,可服用参苓白术散等中成药温阳健脾、祛寒化湿。
        三级寒湿:多在骨骼,以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。寒主收引,湿邪重滞,容易留在关节骨骼等处,多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现,且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。因此,颈肩病痛的人群下雨天要减少外出,不慎淋雨要及时更换衣物,以免加重体内湿气。另外,平时洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;保持房间干燥,经常开窗通风。这类人群还可以根据需要选取穴位热敷、艾灸、火罐等多种外治法,临床常选用足三里、阴陵泉、丰隆、脾俞、肾俞等穴位。需要注意的是,以上理疗方法,最好去医院请医生操作。如在家自行操作,需要有一定的基础穴位知识和理疗技术。
        四级寒湿:多在脏腑,以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现。此阶段,寒湿内困,伤及脾肾阳气,故应以补脾益肾为主,可以参苓白术散配合金匮肾气丸来调理。日常饮食,可常吃一款粥作为辅助调理:炒山药50克、炒薏米30克、茯苓30克、粳米150克熬粥,常服此品可健脾益气、祛湿升阳。如果不适症状较为严重,建议及时就医,服用中药方剂治疗。
        五级寒湿:中医认为,寒湿内蕴,日久化痰成瘀,成为痰瘀互结之证,此类体质易患结节、囊肿、肌瘤、息肉等,为寒湿留聚成痰所致,且多易再长或复发。五级寒湿最为严重,建议中西医同治,以求治本。这类人群通常免疫力低下,所以日常生活中更要注意保护阳气,饮食切勿贪凉饮冷,以免脾阳受伤;运动不可大汗淋漓,避免加重湿寒。也可坚持饮用山慈菇夏枯草饮(取山慈菇、夏枯草各100克,蜂蜜适量,一同煎煮)帮助身体驱逐湿毒,作为日常保健。▲

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人体内湿气重是什么原因

答:体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。 正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。 但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。 症状 中医认为:...

人体内湿气重,对人体有什么危害?

答:湿气重对身体的影响: 1、体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖; 2、湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形。舌头黄中带腻; 3、湿气重的人整天打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉...

怎样除人体湿寒

答:依据中医理论,夏天是人体最好的“除湿”机会,此时开展适当的运动,可以让身体末梢的微循环打开,帮助体内排出这些寒与湿。 据中医介绍,人体经过了秋天的凉、冬天的寒和春天的湿,身体阳气已被压抑了半年以上,累积了许多寒气、湿气。夏天的到来...

怎样去除人体内湿

答:一、多做运动:运动出汗就是人体的一种排水过程,每天坚持运动可以加速体内湿气排除。不过需要注意的是刚运动之后不要马上吹风或空调来降低自身体温,那样反而会使毛孔收缩使湿气排不出来,影响身体平衡,我们需要将汗劲量的排出来减少体内湿气...

人体湿气怎么来的

答:1.如何判断自己身体是否有湿? 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿。 2.【湿】是如何形成的? ①例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,...

寒湿怎么来的?对人体有什么样的危害?

答:身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿: *面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 *舌苔发白,代表体内有寒湿。 *反复的口腔溃疡,代表体内有寒。 *口臭时舌苔发白,代表体内有寒。 *咳嗽时痰是稀白的,...

怎么才能快速去除身体中的湿气?

答:第1招:越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。 运动可以缓解压力,促...

寒湿侵入人体的两大后果

答:若有发热、恶寒、流鼻涕、头痛、喉咙痛、咳嗽、恶风……等,则仍为俱有表证或半表半里证,大家很容易确认为感冒,但现今大众在电视、报纸及国民学校到大学的教科书上,看不到也听不到中国医学的脏象学说、十二经络病变及疾病的六经传变。风暑寒湿...

人体内的"六淫邪气"中的湿气分多少种类?分别怎样去...

答:湿为长夏的主气。有内湿、外湿之分。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛,故多湿玻内湿是疾病病理变化的产物,多由嗜酒成癖或过食生冷,以致脾阳失运,湿自内生。 湿邪的性质和致病特点: 1.湿性重浊:湿邪犯表,则令人头...

总流清鼻涕是人体在排出体内的寒湿吗?

答:老流鼻涕是鼻腔内有炎症,一般超过半个月流鼻涕是鼻炎的症状。鼻涕是鼻炎的炎症分泌物。关于鼻炎,你观察下平常是否有鼻涕或者鼻屎、吹冷风流鼻涕,或者鼻腔后面到咽喉处的位置是否有黏黏的东西粘着。有其中一种情况,就已经有鼻炎了。鼻炎的问...

身体寒湿,晚上睡不热

你好,根据你说的情况,建议服用谷维素和玉屏风颗粒治疗病症;治疗期间要注意饮食,忌辛辣食物,多休息

身体寒湿重,没精神,怎么办?

陈皮、扁豆做法:将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。功效:这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用,日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的...

身体寒湿严重怎么办

即便整排艾条离后背很近也很少感到痛,只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片,如果是姜片下的皮肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少...

身体寒湿重,但又容易上火,怎么办?

你最好自己学中医了,学了中医才会改变生活习惯,你的身体不是一天两天变成这样的,先要改变生活习惯,再用中医来改善身体,只要你有这个决心我想信你定能好起来的,就怕你没...

身体寒湿气重怎么调理

那个养生笑的红豆薏米粉也是很好呢,配方比例符合现代人体质的需要,从选材到磨制都是很认-真的在做,谢谢的话不用了,如果可以能不能给点财富值啊!身体有湿气的表现如下:头...

身体寒湿重怎样调理

主要阳虚怕冷,阴虚火旺,气虚无力,痰湿发胖,湿热不畅,血瘀面暗,气郁不顺。腰酸膝冷四肢无力是气虚,长痘是湿热,易怒属气郁,不过您得先测测自己的体质,我再给您辨辨分体质,搜...

身体寒湿邪气很深,淤血体质严重,还月经不调,脾虚,怎么调理?

运动是最基础最基本的办法,选择自己喜欢又能坚持下去的运动,比如快走,慢跑。再配合健脾暖宫的药物,具体用药挂中医科诊断选择恰当药物。同时要控制体重达标。

我阴虚,但是身体寒湿很重,又宫寒,能用姜艾灸吗?

一般宫寒、湿气重与阳虚有关,很少存在阴虚的情况,如果你找中医给你详细辨证过确实存在阴阳俱虚又有湿气的情况,那么你的病情是比较复杂的,开方用药也会比较复杂,艾灸有...

身体寒湿重能吃西洋参么,怎样祛寒湿,简单的食疗有哪些,方便食...

可以吃,尽量少吃 西洋参甘,微苦,性寒!用于补气虚 阴虚 缓解虚热上火的症状!体质偏凉的人建议少吃! 祛除寒湿可以多吃牛肉 薏米红豆 生姜大枣 鸡肉羊肉等!尽量少吃寒凉的东...

身体寒湿多久能好

抗生素药物应运而生,然而,抗生素并没有让医学界惊喜多久:肠胃病患者虽服用了大量抗菌消炎药,但吃药有用,停药复发,病情越来越严重

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