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【原】她可能是哈佛智商最低的教授:这年头,假装成功的人都成功了

来源:用户 瑞希在线 收藏 编辑:张晓华
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作者 | 孙瑞希

她可能是哈佛智商最低的教授:这年头,假装成功的人都成功了

哈佛大学教授艾米·卡迪(Dr. Amy Cuddy)在19岁时发生了一场严重的车祸,导致头部受伤,智商下降了2个标准差,医生认为她无法完成本科学业。

她花了8年时间完成本科学业,最后在普林斯顿大学攻读博士、还到哈佛大学做了教授。

艾米·卡迪人生最艰难的时刻,是她出车祸之后。在此之前,她是一个“聪明的孩子”,而车祸之后,她不但智商受损,还丢失了作为“聪明孩子”的自我认知。

幸好有“假装成功”,让她得以从自我质疑中走出来,并坚定不移地走到了哈佛大学。

她在TED一期名为《肢体语言塑造你自己》的演讲中,提出了一个有趣的观点:“先假装成功,直到成功为止。”

01

假装成功是自证预言


所谓假装成功,就是“当你害怕自己不会成功的时候,就先跟自己撒个慌,假装自己会成功的。只需要 2 分钟,把身体的姿势换一下,研究证明这样不仅能改变你的心理状态,还能在职场面试等实实在在的人生领域、为你带来实实在在的成功。”

乍一看,有些不可思议,卡迪教授在演讲中分享了她的研究成果。作为一名社会心理学家,卡迪教授曾经做过一个实验:让人们维持充满力量和没有力量的两种姿势,持续两分钟。

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充满力量的姿势

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无力的姿势

实验发现:有力姿势的保持者,只是短短两分钟的姿势改变,就变得更果断、更自信,更乐观,而且抗压能力也是直线上升。相比无力姿势的保持者,同样是短短两分钟,心理状态的变化是完全相反的。

卡迪教授解释说:生理上关键的两种荷尔蒙是睾丸酮(主导荷尔蒙)和可的松(压力荷尔蒙)。灵长类的雄性首领有高浓度的睪丸酮和低浓度的可的松,相同情形也在强而有力的领导人身上可见。

灵长类动物的金字塔里,如果一个首领想要掌控这个种群或取代原先的首领,几天之内,那一方体内的睪丸酮会大大地上升,而其可的松会剧烈地下降。

最后,卡迪教授得出结论:身体会改变心理,心理会改变行为,而行为会改变结果。如果你想改变角色,就一个小改变:当你摆出一个非常有力量和自信的姿势,二分钟后,这个姿势可以改变你的心理。而长时间的调整自己的心理,会导致行为改变,而行为的改变会改变整个事情的结果。

所以,卡迪教授总结:Fake it till you make it(假装成功,直到你真的成功)。

这背后的道理其实就是自证预言。用武志红老师的话来说就是:一个人常说的那些话,可能会成为他自己的生命预言。我们的外在人生,也就是命运,常常是我们的内在意识,花了很多年去推动的结果。

“如果你想改变自己的外在命运,就必须改变自己的内在意识。注意你常说的那些话,它们可能有非同寻常的意义。”

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02

假装成功是一种力量


假装成功有种不可思议的力量。爱默生说:“生动地把自己想像成失败者,这就使你不能取胜;生动地把自己想像成成功者,将带来无法估量的成功。”

认识一个朋友,很多年前在一家普通的公立医院工作。由于不是三甲医院,所以她的收入不高。

她住在一套老式的旧两居里,那套房子位于市中心一个热闹的商业区,每天非常吵闹,她写论文经常受到干扰,2岁的孩子也经常被吵得半夜不睡觉。

有一年她跳槽到了一家上市医疗机构,为了离新单位近点,也为了有个宜居的环境让孩子安静地成长,于是她打算换套房子。

她看中了一套130多平方的大三居,房龄刚过5年,装修非常考究,小区绿树成荫,闹中取静,周围还有两所小学。

父母都劝她:“现在这套两居室也够住了,你刚换了新单位,不比在公立医院旱涝保收,万一坐不稳失业了怎么办?手头的积蓄还是留着应急吧!”

她内心也一直在纠结:“我就是一个贫穷的小大夫,犯得上买这么好的房子吗?”

但她还是心心念念放不下,就去看了好几次房子。有次看房,她觉得总打扰房主不好意思,就在楼下的烧烤店请女主人撸串。

两个女人喝了点啤酒,话就多了,聊得特别投缘。女主人说,卖了这套房子,就搬到XX小区去,两口子新买了一套大平层。她艳羡地说:“你可真舍得花钱!”

女主人说:“对自己好点,我值得拥有更好的东西。”

这句话一下子戳中了她:是啊,我也值得拥有更好的东西。于是她下定决心,一定要拿下那套房子。

由于房款总价比较高,月供比较多,她和老公的压力也就比较大。压力带来了巨大的驱动力。她经常跟老公说:“我不是一个普通医生,从今天起我就是X省区一把手大院长”。

她以严苛的标准要求自己好好工作,多出成绩。后来,她成了那家上市医疗机构X省区最年轻的主任,享有股权,再后来她成为主管业务的副院长。

随着时间的推移,那套房子早已增值了一倍多,但带给她的价值远不止经济上的回报,还有她对美好生活的希冀。

先相信自己,然后别人才能相信你。假装成功,其实是破除自卑,重塑自信。它让我们能够站在成功者的高度,以全新的视野和格局去审视生活、审视工作。

这种自信,不断强化我们的正向行为,而正向行为又使我们更加自信。

如果你想成功,请在没有成功前先假装成功,当你把“假装成功”的信念融入你的骨髓并不断用成功者的标准去要求自己,也就用成功者的思维去打开了自己的格局。

她可能是哈佛智商最低的教授:这年头,假装成功的人都成功了

03

假装成功是一种格局


大学毕业那年,我进入北京一家网络科技公司做文员,每天打字复印、端茶倒水、收发文件,用现在时髦的话来讲叫:“办公室搬砖”。

我的工作内容重复琐碎,很容易上手,没多久我就把所有的工作流程都搞清楚了,然后不知道自己接下来应该往哪个方向发力。因为这些简单的活儿,随便一个新人都能做。

我的上司是老板的大学同学,她觉得我做事认真、手脚麻利,是个可塑之才。所以她找我谈话并告诉我:“老板有意成立人力资源部,办公室行政工作和人力资源工作有相通之处,你可以在这方面上上心。”

我当时很兴奋,但又有点自卑:“我能行吗?大学的专业也不对口,也没做过人力资源相关工作呀!”

她告诉我:“专业知识的习得是最快的,难就难在思维方式上的转变。”我听得懵懵懂懂,还是不得要领。

有一次要去人才市场招聘,我还是像往常一样准备应聘登记表和招聘会用的物料。她走过来问我:“如果在招聘会现场,让你来做面试官,你会怎么做?”

我一下子就懵了:“面试官?一直都是别人面试我呀,我还从来没有面试过别人呢!”

她告诉我:“从今天起,想一想假如把我手头的人力资源工作划拨给你,你以后会怎么做?”

从那以后,我想问题时总是有个前置的假设:“假如我是人力资源部的主管,我会怎么做?”那时参加工作时间不长,还不敢假设自己是人力资源部部长。

在主持了几次面试后,我发现自己有一个比较大的缺点:看起来太过稚嫩,气场不足,Hold不住场子。特别是面对一些年龄较大、阅历较深的求职者。

我尝试过用化妆显得老成些,但总是不得要领。眼皮画得像“猴腚”,要多难看有多难看。

那时候北京刚刚兴起“形象策划”,我花了3000多块去形象策划公司请专业的顾问帮我设计。那是2005年,当时肯花3000多块请人做形象策划的多是外企白领,我这种职场新人不多。

钱没白花,从穿搭到化妆,顾问帮我做了全套的设计,最后还赠送了一套定制的职业装,非常时尚抢眼。

从那以后,我的着装多以职业套装为主,穿上了套装就像披上了战甲。我假装自己是人力资源部部长,主动承担了公司人力资源制度设计和流程优化的责任,并积极参加内部培训师队伍建设。2005年年末,我真的就成为了那家公司的人力资源部部长。

从职场小白成长为中层,我用了两年半的时间,不长也不短。我发现,成为部长的我与刚刚工作时的我最大的不同就是格局的不同。

有人说:格局就像是一口大锅,人的成就就像是锅里烙的饼,一个饼再大,也不可能超过那口锅的面积,所以,格局就决定了我们的成就。

在职业发展当中,如果我们暂时不能达到成功者的高度,不如先假装自己已经是成功人士,让格局先大起来。

格局大了,世界就大了,不断付出的正向行动会让我们收获一种不可思议的力量,最终我们也会变成一个成功人士。

她可能是哈佛智商最低的教授:这年头,假装成功的人都成功了

04

如果一直处于失败状态,请先营造一个成功


我这些年经常用“假装成功”的方式来自我教练。因为我发现一件非常有意思的事就是,我在从小白到中层前后的心态上的改变。

在那之前,我对于做管理毫无自信,但是2005年做到了中层以后,我的职业发展之路越走越顺了,越来越通畅了。

2006年我去北京参加中国人力资源开发研究会主办的学术研讨会,适逢国家发改委朱之星副主任到会,面对朱主任,我做了简单的自我介绍,并自信十足。

她可能是哈佛智商最低的教授:这年头,假装成功的人都成功了

哈佛幸福课有句话:“没有比成功本身对成功更好的催化剂”。在这个算是小有成就的升迁过程中,我不断地强化和刷新自我认知,并形成了良性循环。

所以,如果你觉得自己的人生很失败,不知道如何假装成功,那么最好的方法是,先打造一个成功事件。

该如何打造呢?

先设定一个想要完成的小目标,比如早起。我每天早上4:30左右起床,每天龇牙咧嘴地跟惰性作斗争时,我都会想象:我看到了2小时候后完成咨询方案设计的我,那时的我体会着满满的成就感,这种体验对于我来说意味着对工作、对生活的掌控感,有掌控感的人生才有自由。啊,太美好了,赶紧起床吧!

总结一下就是:设定目标,假设完成之后的体验,想想这种体验对你有什么意义。

这种假装成功的自我教练方法特别适合对付拖延症。当你一次又一次地达成小目标,用这些较小的成功来刺激自己,才能够有心力去完成大的成功。

慢慢地,你会强烈地相信:我可以、我能、我行、我很棒!这时,就是成功本身催化出更多成功的时候了。

你要一直“假装成功”,直到你真正成功为止!因为这年头,假装成功的人都成功了!

最后分享一段鲁米的诗:

注意看那些

在窗户光线里移动的尘屑

它们的舞蹈就是我们的舞蹈

我们鲜少用心倾听我们内在的音乐

但我们莫不随它起舞

……

她可能是哈佛智商最低的教授:这年头,假装成功的人都成功了

作者简介:孙瑞希,生涯咨询师,个人成长教练。十余年HR从业经验,经历了从一线员工到高管的职业发展历程。只写实用的成长干货,推动你的职场进化。如果你正处在职场困境中,请为自己找一个靠谱的答案!

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