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她是世界名模,却被封“最美健身女神”,微胖身段尽显女人味!

来源:用户 山地之仔 收藏 编辑:王阿强
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 健身减肥助手

自从健身走红以后,无论是模特、明星还是网络红人,都爱上了运动,并喜欢以健身达人的头衔吸引大家的眼球。而要说到以身材曲线著称的名人,国际上除了知名的人物卡戴珊外,就是下面这位女神了。

乔丹·卡佛来自德国,是一位世界名模。她有着1米68的身高和55kg的体重。单看数字,身高很一般,身材还有些微胖,按模特的标准来算,完全不合格。但她为何能在众多名模中脱颖而出,甚至被网友称为“世界之最”?

乔丹·卡佛的三围可以惊爆你的眼球,胸围99M,腰围cm,臀围89cm,这样的沙漏型曲线放在模特领域,能超越她的人可谓是凤毛麟角。更何况是在健身领域里面,虽然,如今有不少通过健身打造出来的大码模特,但是在乔丹·卡佛这种先天条件优越,后天又如此努力的人面前,其她对手根本不值一提。

乔丹·卡佛喜欢吃各种富含高蛋白的食物,平常酷爱健身,虽比不上专业的健身教练,但是乔丹·卡佛健身经历长达10年,也算得上是资深的健身达人,还被网友封为“最美健身女神”。

如今乔丹·卡佛已经33岁了,却依旧活得跟个20岁的少女一样,不仅是在外表体型方面,还表现在心态和生活方式上。她喜欢粉色,爱好与人交流和展现自己,这些都是健身带给她的影响,好身材让她充满自信,为自己骄傲。

如果说,你也想要一个更加完美的自己,首先需要给自己找到一个正确的方式,然后不断地去努力。如何让完成这2点?小编推荐大家向下面这样做:

Step1:过于肥胖或消瘦的人群,给自己制定一个目标。然后分解落地到计划之中,每天坚持一点点地执行和改变自己。另:力量训练+有氧=减肥;力量训练+食物=增肥。

Step2:改变饮食。对于健身塑形的人来说,饮食中需要高蛋白,一些健康的脂肪,还要减少碳水化合物的摄入。

Step3:戒掉甜食。对于爱吃甜食的朋友,一次性戒掉甜食会比较困难,可以用半个月吃一次,而后一个月吃一次的方式,逐次递减摄入量。

Step4:自我激励。可在社交平台或是一些健身APP软件上记录自己的变化过程,这样可以清楚自己的努力强度,给自我一个心理暗示和目标。

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