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预防耳鸣要注意哪些

来源:360问答 编辑:王阿强
有网友碰到过这样的预防耳鸣要注意哪些,问题详细内容为:预防耳鸣要注意哪些,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

解决方案1:
耳鸣就是耳朵听到外界没有的声音,它是内耳神经病变所引发,困扰着许多人。若耳鸣时间一久,会影响听力甚至耳聋。当耳鸣的时间长且日夜都可以听到,则有时会令人心烦,甚至会抓狂,而有轻生之念头。
  在此提出预防耳鸣发生的十大诫律,希望曾有此困扰的民众之耳鸣能获得有效控制,且避免发生:
  ● 远离噪音:在工业化的社会环境中,充斥着噪音,如:铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长,不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣,研究指出,纽约较苏丹有更多耳鸣及重听发生。
  ● 严防巨大音响:炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等,会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等,都可减少伤害的发生。
  ● 严禁喝酒:许多病人戒酒后,耳鸣即自然痊愈,至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处,血管甚为纤细微小,血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔,会破坏最敏感及脆弱的内耳神经,造成耳鸣及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏,酒精会促进血液循环,但血液在心脏是不同于内耳的,其迅速进出于坚韧的心肌与少有神经之心脏,因此少有受伤之可能。
  ● 不得暴饮暴食及食用太咸的食物:大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症,血管因而阻塞而循环不良,造成内耳新陈代谢受阻,而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份,造成钠离子滞留而产生全身性水肿,也因而引起内耳淋巴管水肿,即等于梅尼尔氏症同样的病变,此时只好以利尿剂来排除盐份及水份,以防造成内耳永久性的伤害。
  ● 避免工作压力大:用脑过度,缺乏休息,病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员,常有因工作过量、业绩挂帅等压力下,致易引发耳鸣及眩晕症。
  ● 睡眠不足:睡眠不足是耳鸣最困扰之事,因睡眠不足而引起耳鸣,又因耳鸣严重而影响睡眠,恶性循环下耳鸣因而加重,最简易的方式是必须平心静气,即使不能入眠,闭目养神也可,或是白天补充睡眠也一样。最近各大医院有睡眠特别门诊,建议前往就诊,请医师协助。
  ● 避免焦虑,消除紧张:生气、情绪失控会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,造成内耳缺血引起内耳神经萎缩等病变,如能自我调适,以平常心而达到身心平衡的境界,则症状自然消失。
  ● 不应拒绝就医:初期耳鸣会不治而愈,多年病史之病人经耐心服药后,大部分的病人均获得有效控制且听力也改善,又近年来新型药物的开发,如血管活化剂、神经营养剂、神经细胞再生等药物,都有相当的疗效,其它中耳腔内药物注射及手术治疗也有相当之成效,请勿放弃自己的权益及机会。
  ● 避用有毒药物:如医治结核病之链霉素、治疟疾之奎宁、利尿剂、预防心血管病之阿司匹林及多种抗癌药物都会引发耳鸣症状,当服用任何药物有异样症状时,应与主治医师商量调整药物。
  ● 严防头部外伤:有许多中老年人,常因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤,接着耳鸣才开始发作。因此必须小心严防头部震伤。
解决方案2:

作息饮食方面要注意


解决方案3:

不要经常呆在噪音环境下,。不要经常熬夜,不要乱服用药物。,


解决方案4:

预防耳鸣方法一:远离噪音预防耳鸣方法二:保证睡眠预防耳鸣方法三:减少情绪波动预防耳鸣方法四:避免使用耳毒性药物


解决方案5:

不要老熬夜,不要长期带着耳机听歌,避免受外伤


解决方案6:

1.如果是偶尔耳鸣的话,平时就多注意休息,不要熬夜,不要抽烟喝酒,多吃水果蔬菜,豆制品,基本一段时间过了就没有了。                                                                                                                       2.平时我们也要远离一些有噪音的地方,我们居住的地方也一定要选择一些安静的地方,这样才可以从根源避免耳鸣。                                                                                                                                    3.工作压力大也是会有耳鸣的,这时候我们就需要引起注意了,要劳逸结合了,可以喝一些天麻菊花汤,可以改善听力和视力。                                                                                                                       4. 听音乐使用耳机时不要大音量使用,有些人为了听的有感觉啥的,会把音量开的特别大,这样是不好的,特别损伤我们的听力。                                                                                                                5.平时工作过度疲劳或者用脑过度也会引起耳鸣,一般这样的情况,我们休息一下,转移一下注意力就  好了。                                                                                                                                               6.要是已经是耳鸣患者了,平时应该注意少去吵闹的地方,减少噪声源,也可以佩戴防护的耳罩耳塞,保护听力。                                                                                                                                           7.平时要多注意休息,早睡早起,锻炼身体。


解决方案7:

酒吧,咖啡厅等等休闲场会导致耳鸣,或使耳鸣症状更加严重。咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重,同时吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯。


解决方案8:

远离噪音,平常也是多注意休息


解决方案9:

现如今,耳鸣疾病在我国有着极高的发病率,对于患者的听力造成一定的损害。其发生主要源自于外界的噪音、耳毒性药物等原因所引起的。当我们一开始出现耳鸣症状的时候是可以采用饮食进行调理的,起到预防的作用,千万不要等耳鸣发展为神经性耳聋了才去治疗。那么,预防耳鸣有哪些需要注意的呢?下面,专家为大家做个简单的介绍。

  那么,预防耳鸣有哪些需要注意的呢?

  专家表示,饮食通常是疾病预防的一种方法,在生活当中我们需要注意以下几点。这样的话,便于生活中营养的均衡搭配,增强患者自身抵抗力,来预防疾病的过度发生。

  1、锌:维持耳蜗正常功能;最佳食物来源:熟牡蛎、牛肉、羔羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶。

  人体的某些部位中,某些维生素或矿物质的浓度要比其他部位高,内耳就是这样。内耳中锌的浓度非常高,这一发现使一些医生推测,缺乏锌也许是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的起因之一。

  要维持耳蜗的正常功能,锌是不能缺少的。用锌含量较低的食物饲养的动物,听力下降很大。而且,有一点非常明显,在老年人当中,轻微缺乏锌的现象很普遍,这同样能加剧由噪声或衰老引起的听力减退的趋势。

  2、维生素B12:保护耳神经;最佳食物来源:蛤、火腿、熟牡蛎、鲎、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼。

  在神经问题上,维生素B12扮演着十分特殊的角色。人体需要这种营养素以制造髓磷脂。髓磷脂是一层包裹在神经纤维外面的脂肪鞘,使神经纤维与外部隔离,正常执行传递神经脉冲的功能。

  缺乏维生素B12会使血液中高半胱氨酸的含量升高,而且会引起多种神经系统功能障碍,包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降,当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。

  温馨提示:以上就是专家对于预防耳鸣有哪些需要注意的的介绍,希望能帮助到大家。虽然说耳鸣是一种常见的耳部疾病,但是生活中仍然有不少人对这一疾病没有一个清楚的认识,不知道如何有效的进行预防。看了以上的介绍之后,希望大家能多注意饮食方面,以防止耳鸣的发生。如果您还想了解更多耳鸣相关内容的话,建议您阅读本网站更多文章!



解决方案10:

保持心情愉悦,饮食健康,作息正常,不要在噪音环境下逗留。


解决方案11:

你好, 随着人们生活水平的提高,酒吧,咖啡厅等等休闲场所是很多人常光顾的地方。殊不知,这样会导致耳鸣,或使耳鸣症状更加严重。咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重,同时吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯。

平时如何做到预防耳鸣?

答:日常预防耳鸣的方法 1、远离噪音伤害 长时间接触较大的声音会造成听力受损,同时产生耳鸣,此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。所以要远离发声源,避免噪音伤害耳朵。 2、耳鸣预防从脚开始 每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助,...

怎么预防耳鸣?

答:你好!1、避免长时间接触噪声 很多人都喜欢去歌厅或者迪厅去放松自己,而如果长时间呆在这种较为嘈杂的环境,耳朵就会受到组织性的损伤,从而容易出现耳鸣的情况。因此,在生活中避免长时间接触噪声有利于防止耳鸣情况的出现。 2、良好生活习惯 ...

预防耳鸣小常识

答:1、注意远离噪音 远离噪音是最基本的方法,不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等,这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。娱乐听音乐是音量不要太大。 2、注意饮食 饮食也是造出耳鸣的一个重要因素,食物应清淡,忌辛辣,辛...

应该 如何预防耳鸣?

答:预防耳鸣应注意以下方面: 1、劳逸结合; 2、保证充足睡眠; 3、适当锻炼,避免过度; 4、注意调节自身情绪,出现焦虑、急躁、抑郁等情绪,需正规医院心理专科进行诊治; 5、减少在噪声中暴露;佩戴耳机时间不要超过60分钟,音量不要超过最大调...

如何预防耳鸣

答:耳鸣就是耳朵听到外界没有的声音,它是内耳神经病变所引发,困扰着许多人。若耳鸣时间一久,会影响听力甚至耳聋。当耳鸣的时间长且日夜都可以听到,则有时会令人心烦,甚至会抓狂,而有轻生之念头。预防耳鸣要注意以下五点: 1、远离噪音伤害 2...

如何预防耳鸣?

答:在饮食上,耳鸣患者要注意取舍。咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重。偏爱甜食者容易肥胖,患糖尿病几率高,容易产生和糖尿病有关的耳鸣。辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火,损伤津液,加重炎症,使耳鸣加剧。而那些具有补肾清肝、活血通窍作用的...

应该如何预防耳鸣

答:预防耳鸣。就是你工作的时候不要去那个声音很嘈杂的那种地方去好工作。还有就是要放松心态。好好干活就行。

正常人应该怎么避免耳鸣?

答:忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣的产生,因此高危人群尤应注意噪声的防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等工具。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。 2、合理用药 如何预防耳鸣疾病的入侵?耳鸣病人因其它疾病服用药物时...

如何能预防耳鸣

答:1、禁止饮酒 一些耳鸣患者,少量喝点咖啡、茶水对耳鸣影响不大,但是耳鸣的人应严禁喝酒。因为耳内部血管十分纤细,血液与营养物质基本是以缓慢的方式渗入内耳神经。 酒精会随着血液逐渐滞留内耳腔,并直接破坏及其脆弱的内耳神经引发耳鸣甚至重...

在生活中,如何预防耳鸣

答:在生活中,防止耳鸣的发生有很多种方法,主要是注意以下五点: 1、远离噪音,在现代化的社会环境中,充斥着噪音。 2、严防巨大音响:比如,戴耳机听音乐,鞭炮,摇滚音乐、等电器音响等会造成耳鸣及重听。远离发声源如:大喇叭,都会减少伤害的...

耳鸣的预防及注意事项?

致易引发耳鸣及眩晕症。7.耳鸣会严重影响工作、学习、家庭生活等各方面,迁延治疗还会引发心血管、高血压、糖尿病等全身性疾病。所以出现耳鸣一定要及时治疗

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