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怎么才能胖起来

来源:360问答 编辑:张晓华
有网友碰到过这样的怎么才能胖起来,问题详细内容为:怎么才能胖起来,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

网友提供的解决方案1:
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。 要想增肥,首先饮食多样,应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
网友提供的解决方案2:

多吃油腻的东西,增加睡觉时间
网友提供的解决方案3:

多吃不运动
网友提供的解决方案4:

正常的话,只要多吃就会胖起来。
网友提供的解决方案5:

多吃高热量食物,多喝碳酸饮料,多睡觉


网友提供的解决方案6:

减肥难度大,增胖难度更大,一般瘦人消化吸收少,可以多运动,多餐,适当吃热量高的食物。
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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/s/mqrnqv/cghdgldhgjdcidkc.html report 684 网友提供的解决方案1:在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。要想增肥,首先饮食多样,应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下

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