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身体健康的标准?

来源:360问答 编辑:刘梓楠

有网友碰到过这样的身体健康的标准?,问题详细内容为:身体健康的标准?,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

解决方案1:

身体各项指标都正常


解决方案2:

满足人生四要素就表示身体健康,吃得下,睡得着,拉得出,走得动。


解决方案3:

健康的标准:身体,心理健康,社会适应力完好。


解决方案4:

能够长寿就是健康的标准。


解决方案5:

我觉得心理健康,比身体健康更重要!


解决方案6:

主要是心理健康


解决方案7:

健康的体魄,良好的心态


解决方案8:

良好的心态,均衡的营养,适量的运动。


解决方案9:

吃得下,睡得着,跑得动,不生病,就是身体健康。


解决方案10:

天天保持锻炼,每天都有好心情。早睡早起


解决方案11:

世界卫生组织关于健康的定义:“健康乃是一种在身体上,精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”


这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。


一、世界卫生组织提出的健康的十条标准:


(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。


(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。


(3)善于休息,睡眠良好。


(4)应变能力强,能适应环境的各种变化。


(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。


(6)体重得当,身材均匀,站立时头,肩,臂位置协调。


(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。


(8)牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。


(9)头发有光泽,无头屑。


(10)肌肉,皮肤富有弹性,走路轻松有力。


二、健康方式标准


莱斯特博士研究出一套简明的,有助于健康的生活方式:


(1)每日保持7-8小时睡眠。


(2)有规律的早餐。


(3)少吃多餐(每日可吃4-6餐)。


(4)不吸烟。


(5)不饮或饮少量低度酒。


(6)控制体重(不低于标准体重10%,不高于20%)。


(7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况)。此外,每年至少检查一次身体。布莱斯诺博士指出,它适用于各种年龄的人,特别适用于身体功能处于下降阶段的人。若能遵循上述7种习惯去生活,那么将会使你终身受益。


三、中医判断是否健康的6大标准


中医对于健康有非常明确且详细的判断准则,这里列出6大生活原则,可供大家自己判断健康状态。以便防微杜渐,及早治疗。


第一个是:一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神,白天要工作,神当精神则精神,夜里要睡觉,神当潜藏则潜藏。


但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人,都是神病了。


或是心肾不交,或是胃中不和,或是肝火上炎,或是病痛折磨,或者邪气内扰,都关乎神。


一般不管什么病,到了重症阶段都有失眠,这其实是说明心神伤了。


不管什么病,如果越治越睡得香,不用说,这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了,那就不妨停止这种治疗。


第二个是:胃口正常。所谓正常的胃口不是暴饮暴食,是很正常的量吃下去,不是吃了很多,自觉不饱,还要再吃。


这表现为脾胃的中焦后天之本的功能正常。也与肝胆大小肠相关。俗话说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。


为什么有些病人不想吃饭呢?因为脾胃伤了。脾胃是什么?


是后天之本,是我们赖以活在这个世界上的求生根本。不能吃饭了,生命的过程也就出现麻烦了。


不管任何治疗措施,应该让病人胃口越来越好才对。否则,就是错误的。


第三个是:每天早上起床第一件事情就是上厕所,上完厕所才吃早餐。睡了一觉,人休息了,但身体可没有休息。干什么呢?


排毒。因此,早晨起床后上厕所可以把一夜储积的有毒废料排出体外,自然身体健康。注意,这里说的时间是早晨起床,不是半夜。


有些人每天半夜要起床上厕所小便,而且还不止一次。这是为什么?


是肾气不足,不能气化水液了,也就是俗称的肾虚,是先天之本亏虚了。


不管任何病,如果你原来半夜不用起床小便,在生病治疗过程中出现了夜里要起床小便,那就表示你的肾气伤了。


反之亦然,如果越治夜里起床小便的次数越少,那就说明使用了正确的治疗方法。


第四个是:一天三到七次小便,小便的量大,颜色要淡黄。这里的前提是正常饮水,每天要保证至少1升的饮水量。


小便正常排出了,表示肾的功能正常。如果你不停地小便,那就可能有问题。


最常见的是肾阳不足,气化不利,水液不能得到气化,当然就只好排出了。导致的结果是喝水不少,但全排出去,没有得到应有的利用。


第五个是:一年四季,不管春夏秋冬,不管你在哪里,永远都是头面身体冷,手脚温热。


这表现为阳气的充足。但现在社会上不少人永远都是手脚冰凉的,夏天凉,冬天更凉,习惯了,反而不以为病,照样拼命喝凉茶、喝冰饮料。


不知这是机体内部阳气不足的一个信号,告诉你应该需要顾护阳气,不能再伤害它。


另一方面,体会四肢温凉变化,可以帮助认识身体的状态。


比如,你生病了,不管是什么病,肯定要去接受治疗,任何治疗方法,如果越治手脚越冷,可能代表你选择了错误的治疗方案。


如果吃了药以后,本来脚是冷的,后来变成温暖了,代表治疗方法是正确的。


第六个是:男人女人都有,叫做早上的阳反应。女人早上起来的时候,胸部很敏感,男人生殖器会勃起,也叫晨勃反应。


一般男人到了十几二十岁都会有正常反应,到了五六十岁就没有了。因为它表示着你体内的阳气充足。

如果你在吃降血压、降血糖的药,或是降胆固醇、降甘油三脂的药,容易会导致早晨的阳事不举。


所以,不管什么病找医生治疗、吃药,如果越来越不举了,晨勃反应也没有了,要注意治疗方案的问题了。

身体健康的十大标准是什么?

答:1、充分的安全感。 2、充分了解自己,对自己能力做出恰如其分的判定。 3、与外界环境保持接触。 4、生活目标切合实际。 5、保持个性的完整与和谐。 6、具有一定的学习能力。 7、保持良好的人际关系。 8、能适度的表达控制自己的情绪。 9、有限度...

身体健康的标准是什么?

答:标准: (1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。 (2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔,工作有效率。 (3)善于休息,睡眠良好。 (4)应变能力强,能适应环境的各种变化。 (5)具有抗病能力,...

身体健康的标准是什么?

答:健康是现代人普遍关注的问题,一直以来都在讲该如何做才会身体健康,健康的身体又是什么呢? 健康不止是传统意义上的不生病,它包括心理、生理、社会适应性三个方面,其中社会适应性取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱,...

判断身体健康的标准是什么?

答:在我们平时的日常生活当中,只有保证健康的身体我们才能享受到生活的乐趣,因此小编提醒大家身体的健康是非常重要的,下面小编给大家介绍了一些判断身体健康的标准,希望对大家有帮助。那么判断身体健康的标准是什么?哪些身体症状暗示隐藏疾病...

一个人健康的标准是什么?

答:最合适答案:世界卫生组织提出身心健康八大标准食得快:进食时有非常好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。便得快:一旦有便意时,能非常快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。...

衡量身体健康有哪些标准?

答: “健康乃是一种在身体上,精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这是世界卫生组织关于健康的定义。 而人们所说的身心健康,是指一个人在躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健...

身体健康的十大标准是什么?

答:1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 3.善于休息,睡眠好。 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性感冒和传染...

小学生健康成长的标准是什么?

答:一.身体健康: 1、培养锻炼身体的意识 ,有喜欢的运动 ,爱好锻炼身体 ; 2、饮食健康 ,不挑食, 不无规律饮食; 3、养成良好的生活习惯 ,按时睡觉、起床 ,不做一件事情太久(比如电视、电脑、作业) 二.心里健康: 1、结交好的朋友 ,能够互...

人体健康的十条标准是什么?

答:人体健康的十条标准是 1、精力充沛;2、处事乐观;3、睡眠良好;4、适应能力强;5、能抵抗一般疾病;6、保持标准体重;7、眼睛明亮;8、牙齿完整;9、头发有光泽;10、肌肉、皮肤弹性好。


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