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运动过后应该补充糖分还是盐分?

来源:360问答 编辑:刘梓楠

有网友碰到过这样的运动过后应该补充糖分还是盐分?,问题详细内容为:运动过后应该补充糖分还是盐分?,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

解决方案1:

你运动的时候出汗,汗水干了的时候就是盐分了,所以你运动时流失的是盐分,所以应该补充盐分~~~


解决方案2:

还是应该是盐分


解决方案3:

出汗多就要补充盐分


解决方案4:

看情况而定,根据自身条件选择适合的饮品。


解决方案5:

一般是盐分,如果低血糖需要糖分


解决方案6:

需要补充盐分,喝点淡盐水就可以,或者一些品牌的功能性饮料也可以。


解决方案7:

需要补充盐水


解决方案8:

水分和盐分


解决方案9:

要补盐分的


解决方案10:

应该补充水分


解决方案11:

补充盐分还有钾

跑步后应补充盐分还是糖分

答:补电解质、夏天可多补些盐 跑步之前应注意能量的补充,多喝水。像可乐那种类型能量比较高一点,跑步时最好边跑边嚼口香糖,免得跑完后喉咙很难受。跑步会消耗是盐分多,出汗时会带走身体很多盐分,跑完后也应补充盐分,以免跑完后很长一段时间还...

我早上跑步出汗,要补充糖分还是盐分?

答:出汗会使渗透压升高,应该及时补充水分。但也不是盲目的补水。如果大量出汗也需要补充一些电解质离子。详情借鉴:http://jingyan.baidu.com/album/e4d08ffd9e321c0fd3f60d6b.html?stepindex=8&wap_detail_test=T1&st=2&os=0&bd_page_type=1&net_t...

运动后喝糖水好还是盐水好!

答:淡盐水补充钠+。。 喝糖水补充能量。。都很重要。。但是钠+比较来说是更重要些 大量运动后,体 钠+,会会随汗液大量流失,钠+ 是维持人体细胞外液渗透压的重要元素,,要及时补充。。 盐是 氯化钠 ,可以补充流失的钠+ 那个肝会变大纯属扯淡。。...

运动过后喝葡萄糖水还是盐水?

答:当然是盐水了 运动后会大量出汗,带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐(少量)这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了!注意补水要在运动后,当气喘匀时在喝最好时间是运动后15-20分钟! 运动前可以吃块巧克力补充热量,运动后可以...

为什么运动完后应该和糖盐水?

答:出汗之后人体内水和无机盐大量流失,喝盐水可以维持细胞内外渗透压平衡,保证了内环境的稳定。。 求采纳

我知道剧烈运动后应补充盐水和糖水,但糖、盐与水...

答:只要口感合适就好了。你配的比例没用(除非你是想用来输液),要相信自己胃的摄取能力和自身各种排泄能力,缺什么它们自己会多吸收什么,多余的也会及时排出体外。有时候人对营养的担心真是一种笑话。

运动的时候喝盐水好还是糖水好?

答:盐 水 淡盐水补充钠+。。 喝糖水补充能量。。都很重要。。但是钠+比较来说是更重要些 大量运动后,体 钠+,会会随汗液大量流失,钠+ 是维持人体细胞外液渗透压的重要元素,,要及时补充。。 盐是 氯化钠 ,可以补充流失的钠+ 那个肝会变大纯属扯...

请问大量出汗之后喝什么东西既补充糖又补充盐分呢?

答:身体大量出汗而汗液的主要成分是水,还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量出汗后,随着水分的丧失,也失去很多盐分,体内的电解质因此而失去平衡,以致于人体对视、听觉刺激明显过敏,机体的调节能力也随之降低,此时如果单纯补充水分,会...

身体运动量过大后,补充养分是应该喝盐水还是糖水?

答:当然是盐水。。因为你丢失的是汗。是钠离子·~

运动后喝盐水还是糖水 运动完喝什么水最好

答:运动后人体流汗,损失盐分,所以要喝淡盐水(盐不要放太多,不然越喝越渴)。

运动过后应该补充糖分还是盐分?

你运动的时候出汗,汗水干了的时候就是盐分了,所以你运动时流失的是盐分,所以应该补充盐分~~~

跑步后应补充盐分还是糖分

补充盐分,以免跑完后很长一段时间还手脚无力。糖分主要时一种能量物质,显得补不补不是那么重要。跑步锻炼过程中会出现口干口渴等正常现象,这就需要补水,运动营养专家...

运动后流失大量的盐分,补充了大量的糖分,对人体有什么作用?

所以出汗过多后最好成绩喝淡盐水是这个原因 而补充糖分...只听说运动完别补充那个...不过说用处嘛,当然补充能量啦,而且刚补充完会感觉很精神 但过后会更疲劳 我反正是试过...

运动后,吃含糖分 还是 盐分的水较好,

含盐分的,你可以喝运动饮料,会补充身体中的养分的,采纳哦

请问大量出汗之后喝什么东西既补充糖又补充盐分呢?

钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量出汗后,随着水分的丧失,也失去很多盐分,体内的电... 钙、磷等矿物质及适量含糖物质,以矫正口味,补充机体的能量消耗。业余马拉松运动员...

运动过后,心悸,抽筋,冒冷汗,该怎么办

以前听一个教授讲过,皮肤可以重新吸收一部分出汗后损失的盐分,所以人过量运动后最重要的还是补水,喝盐糖水也行,但是一定要浓度的。 运动过后及时补充盐分和糖或者及...

夏季运动后大量出汗,这需要补充哪些...

你好,夏季运动后大量出汗,对于运动后,水分丧失是主要的,盐分丧失的比较少,几乎可以胡略不计。其他如糖类等能量消耗比较大。 所以,建议你主要补充水分,补充糖类就可以了...

身体大量出汗后水分和盐分会大量丢失,因此要注意适量的补充...

剧烈运动时?出汗量就会增多。汗液中大部分是水分、盐分,因而许多人在出汗多的情况下? 通过多种方法为身体补充水分和盐分。但是,在给身体补充水分、盐分时一定要慎重。...

打篮球等激烈运动后会很累,应该补充什么,吃什么?

就是当我们剧烈运动以后,身体内会缺少很多的糖分,一定要补充一些糖,所以会大量的喝... 盐分,所以喝点谈盐水有助于补充这些失去的盐分。吃点含蛋白质多的食物运动过后,如...


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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/s/mqovoq/cgelegicdfdckhjd.html report 4631 解决方案1:你运动的时候出汗,汗水干了的时候就是盐分了,所以你运动时流失的是盐分,所以应该补充盐分~~~解决方案2:还是应该是盐分解决方案3:出汗多就要补充盐分解决方案4:看情况而定,根据自身条件选择适合的饮品。解决方案5:一般是盐分,如果低血糖需要糖分解决方案6:需要补充盐分,喝点淡盐水就可以,或者一些品牌的功能性饮料也可以。解决方案7:需要补充盐水解决方案8:水分和盐分解决方案9:要补盐分的解决方案10:应该补充水分解决方案11:补充盐分还有钾跑步后应补充盐分还是糖分答:补电解质、夏天可多补些盐 跑步

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