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体质好的,随便锻炼就会有肌肉吗

来源:360问答 编辑:刘梓楠

有网友碰到过这样的体质好的,随便锻炼就会有肌肉吗,问题详细内容为:我有一个朋友,身材魁梧,有些偏胖,但是他说他随便锻炼几天就能有一身肌肉,也就是说他能很容易的把肥肉练成肌肉,这是真的吗?我有些不相信,真的有这种人吗?,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

解决方案1:

应该说偏瘦的人更容易练出肌肉,因为瘦子本身体脂就相对低,进行了系统的有氧训练燃脂再配合核心力量训练,线条感会出来的相对快些。胖子的话就要付出更多的心血才行。。。。其实这也不是绝对的,反正,运动是一个苦行僧的信仰,不想流汗想轻轻松松就身材完美健硕是不可能的。不要被旁人阻扰你的行为,该练就练,不要犹豫,时间会给你完美的答案。


解决方案2:
https://zhidao.baidu.com/question/615865271420649372.html

你去看看这个吧

脂肪就是油脂,朋友,想要健身还得靠自己努力训练啊,那种的要么是人才要么就是吹嘘出来的


解决方案3:

什么都需要努力的。


解决方案4:

不一定哦,得看你的运动方法对不对


解决方案5:

我觉得是玩笑,应该按比较严格的、科学的、系统的锻炼和饮食,经过一定时间才能见效。


解决方案6:

肌肉的产生和体内类固醇激素的分泌水平有关和体质无关


解决方案7:

并不是,只有力量型训练才是长肌肉。


解决方案8:

最好在专业人士的指导下锻炼


解决方案9:

典型的胖子自我安慰


解决方案10:

你朋友说的是错误的,肥肉是脂肪,并不是肌肉的另一种存在形式。身上的脂肪只有通过象跑步、游泳、健步这样的有氧运动才能消耗掉。一句话来概括:减脂是减脂、增肌是增肌。

再说另一点,身上的肌肉是通过长期不懈坚持运动,一点一滴积累下来的;并不可能在短期内就能练成。一般来说,在坚持运动的前提下,想要看到效果,最起码也得半年以上;想有明显的变化,少说也得一年


解决方案11:

也不是,要用科学的方法

为什么我随便锻炼一下,就会长出肌肉来?我这种是...

答:一开始锻炼的时候身体肌肉会增得很快,很正常,是正常人的体质。

为什么有的人体质随便一练就出肌肉

答:很多人天生雄性激素分泌旺盛,锻炼起来效果事半功倍,比别人都快。这没办法的,天生的。

体质虚弱能练出肌肉吗

答:当然可以埃任何体质的人都能练出肌肉,是否能练出肌肉就是看训练方法是否正确,跟你是什么体质没有任何关系。

肌肉好是不是体质就跟着好

答:那不一定。 这么说吧,你的肌肉就像是人体的军队,军力强大,不代表你国家的完美,例如前苏联就是。 肌肉越强大,一定程度上可以改善你的体质,因为在理锻炼肌肉的同时也可以起到心肺功能的锻炼,但是它毕竟不是专门去训练你的心肺功能。 说道体...

有什么专业点的健身app么?不只是锻炼肌肉的,希望...

答:我是一名健身教练,希望我的回答可以帮到你。 训练介绍: 一:无氧部分:我们进行分肌群的力量训练,分别是胸,肩,背,腿臀,腹,胳膊六大部分。 二:有氧部分:我们进行跑步,跑步(随着训练的适应,时间要慢慢增长)或有一次早上空腹,我每周还...

如何锻炼自己的体质,(或者锻炼自己的全身肌肉)

答:要锻炼自己的全身肌肉,提高身体素质,就要坚持做运动。 做不同的运动可以锻炼不同部位的肌肉,例如: 1.做俯卧撑可以锻炼胸肌; 2.仰卧起坐可以锻炼腹肌; 3.蛙跳可以锻炼臀部肌肉; 4.哑铃划船等动作锻炼背部肌肉; 5.哑铃上举动作锻炼肩部; ...

引体向上怎么做才能增强体质 一天当中什么时候做效...

答:身体弱的人 应该从有氧运动开始增强体质(例如跑步 篮球 羽毛球 等等)。引体向上属于锻炼肌肉的一个动作 并且锻炼的是背部肌肉 。锻炼肌肉需要有科学的计划和锻炼,并辅助以饮食,且锻炼效果通常以年为单位,但是当进行训练后,你可以在几个月...

练肌肉跟个人体质有关吗?举个例子是不是有的人练...

答:那是跟体脂有关吧,举个例子说吧,每个人都有肌肉,只是胖人的肌肉被自己厚厚的脂肪盖住了,而瘦人的脂肪较少,所以体脂低的人做相同的力量训练就比体脂高的人效果明显,更容易把线条练出来。因此,如果你是胖人,你要想练肌肉有腹肌,首先就要...

锻炼身体的时候肌肉会很酸痛,这种现象是不是好的。

答:久了没运动突然又大量运动导致的,影响不大,但运动最好是坚持适量

瘦体质的人能练出肌肉吗?

答:瘦的人可以练出肌肉,一半靠练,一半靠吃。 饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法,每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时,而运动完30分钟...

体质好的,随便锻炼就会有肌肉吗

肌肉,因为瘦子本身体脂就相对低,进行了系统的有氧训练燃脂再配合核心力量训练,线条感会出来的相对快些。胖子的话就要付出更多的心血才行。。。。其实这也不是绝对的,...

为什么我随便锻炼一下,就会长出肌肉来?我这种是属于什么体质...

一开始锻炼的时候身体肌肉会增得很快,很正常,是正常人的体质。

锻炼肌肉会不会不长个?

建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首先是... 用不了三五年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、...

本人25,体质瘦弱,从没练过!想去健身房练肌肉增肥,会有效果吗...

总结一下楼主锻炼的目的:1.锻炼肌肉;2.增强体质;3.减肥 如果你是上班族,没法花大量... 特别注意不要随便把菜场买的鸡蛋拿来生吃,而且现在有可怕的禽流感,即使没有禽流感...

做什么样的锻炼能把肌肉锻炼出来

那么肌肉一个月将会有大约八次的生长机会。 (三)渐进训练 要想取得进步就得逐渐增... 相信自己目前所做的 相信自己目前所做的努力是非常重要的,只要不随便放弃终究会达...

肌肉抽搐后与肌肉锻炼过度劳累一样么?总觉的实质差不多,这样...

是神经-肌肉疾病的病理现象,表现为横 纹肌的不随意收缩。肌肉肌肉锻炼:是不断的刺激肌肉纤维,使得肌肉纤维不断的增大,从而肌肉增长! 所以你问的《抽筋不就也可以使肌肉...

体质弱的人刚锻炼腹肌时,一天做了150个仰卧起坐,第二天疼得...

不然肌肉会留暗伤,做完拉伸一下,肌肉才会漂亮,体质啊,你锻炼就可以增强体质的,多吃蛋... 一字马下去了步幅会变大,柔韧性好嘛,握力,有握力器的,没有的话就伸直双臂五指伸展,然...

练体质练肌肉 100分

总结一下楼主锻炼的目的:1.锻炼肌肉;2.增强体质。 如果你是上班族,没法花大量的时间... 特别注意不要随便把菜场买的鸡蛋拿来生吃,而且现在有可怕的禽流感,即使没有禽流感...

有什么专业点的健身app么?不只是锻炼肌肉的,希望还能增强自...

好的跑鞋,当然老汉对跑鞋没研究,我自己都是买底厚柔软的,因为能减震,有麻内的。。。... 肌肉不适应,神经募集肌纤维的能力较差,收缩能力较差,乳酸堆积过多,一般一周的时间就...

锻炼肌肉的最基本的方法有哪些

肌肉的放松能力,则会影响肌肉力量和围度的增长。怎样锻炼肌肉才能达到最好的效果呢... 有利于肌肉放松。 5.通过造型动作培养肌肉的放松能力。 方法一:随意将某部分...


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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/s/mqovnt/cgeldjhdidhckjkf.html report 5291 解决方案1:应该说偏瘦的人更容易练出肌肉,因为瘦子本身体脂就相对低,进行了系统的有氧训练燃脂再配合核心力量训练,线条感会出来的相对快些。胖子的话就要付出更多的心血才行。。。。其实这也不是绝对的,反正,运动是一个苦行僧的信仰,不想流汗想轻轻松松就身材完美健硕是不可能的。不要被旁人阻扰你的行为,该练就练,不要犹豫,时间会给你完美的答案。解决方案2:https://zhidao.baidu.com/question/615865271420649372.html你去看看这个吧脂肪就是油脂,朋友,想要健身还得靠自

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