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缩阴的运动,要怎么做呀?我看电视的时候听说平时做些运动就有缩阴的

来源:百度知道 编辑:从小磊
有网友碰到过这样的缩阴的运动,要怎么做呀?我看电视的时候听说平时做些运动就有缩阴的,问题详细内容为:我看电视的时候听说平时做些运动就有缩阴的效果,我的阴道也挺松弛的,我也想试试,不知道怎么做,缩阴的话可以做些什么运动呢.想得到怎样的帮助:缩阴运动该怎么做呢?,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

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我看电视的时候听说平时做些运动就有缩阴的效果,我的阴道也挺松弛的,我也想试试,不知道怎么做,缩阴的话可以做些什么运动呢.想得到怎样的帮助:缩阴运动该怎么做呢?
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你好,做缩阴运动可以平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的好紧,停留大约一秒后放下,再重复,刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做2030个。

做什么运动可以缩阴缩阴运动

答:凯格尔运动 作用:凯格尔运动可以加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,yin道能回缩,有助于yin道弹性恢复。(对于产后妈妈作用更明显。) 步骤解析:仰躺在床上,收缩骨盆底区肌肉,主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨迹持续收缩肌肉5秒钟,...

缩阴的运动有哪些

答:1、盆底肌肉锻炼 深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。 2、中缀排尿 在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到...

缩阴运动都有什么??多长时间可以见效?拜托各位大神

答:1、立式锻炼 所谓立式锻炼,就是保持站立的姿势,同时收缩两侧的臀部肌肉,使之向大腿部靠拢,膝部外传,然后再收缩括约肌组织,使私处肌肉往上提,经过耐心的锻炼,即可有效改善阴道松弛状态,提高阴道肌肉弹性紧握力,同房的时候可以做到收缩...

缩阴棒真的管用吗

答:坚持做提肛运动,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。 同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。 当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。 经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大...

如何运动缩阴效果好

答:正确的运动是怎么做的,一起看看吧! 1、床沿合腿 靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。 当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。...

哪些运动有利于缩阴

答:方法一:辣妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做1/0回。 方法三:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒~15...

怎么锻炼能缩阴 事实揭露

答:平时没事可以做一些简单的运动: 1、走路法 学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。 2、立式锻...

运动的缩阴方法有哪些

答:1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉...

日常做什么运动能够起到缩阴的效果

答:平时没事可以做一些简单的运动: 1、走路法 学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。 2、立式锻...

产后两年还可以缩阴吗?缩阴运动还有效吗?如题 谢...

答:锻炼PC肌的方法很简单,具体方法如下: (1)排尿锻炼法。 患者坐在便盆上,两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC迹注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止...

我感觉下面阴道松了老公不舒服我怎么做才能让他舒

可以提高阴道周围肌肉的张力。 二.提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。... 方法:1.仰卧或侧卧(十分适合喜欢半躺在沙发上看电视的人);2.一边深呼吸,同时紧缩-阴...

缩阴运动有用吗?产后缩阴可以恢复紧致?

掌握后就可直接做波浪式锻炼法。熟练后平时在街上等公共汽车、在家看报或看电视时... 嘿嘿,说实话上面是我通过百度找到的,但是我不建议你用第一种方法,因为听说对身体不...

缩阴棒?缩阴药物能用吗?缩阴药物对身体好吗?

事故频发。 如何缩阴?可以做一些相对应的阴~道紧缩运动或使用一些具有阴~道松弛功... 的缩阴产品。下面开始紧了感觉效果还不错。我和老公就想回到了当年的时候,好甜蜜啊...


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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/n/gw5drjvs/gW5DRjVS9lw9.html report 3532 网友提供的解决方案1:我看电视的时候听说平时做些运动就有缩阴的效果,我的阴道也挺松弛的,我也想试试,不知道怎么做,缩阴的话可以做些什么运动呢.想得到怎样的帮助:缩阴运动该怎么做呢?网友提供的解决方案2:你好,做缩阴运动可以平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的好紧,停留大约一秒后放下,再重复,刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做2030个。做什么运动可以缩阴缩阴运动答:凯格尔运动 作用:凯格尔

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