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睡眠有哪4个阶段?

来源:百度知道 编辑:杨美丽
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  人脑是体内最复杂的器官,那么是用什么来记录睡眠分期的呢?脑电图。我们对睡眠分期做一个测试,测试是通过在头皮上粘贴片状电极和电信号放大系统,最终可以记录脑活动形成的微弱电极。我们就是通过这个记录下了人类睡眠时的几个时期,但实际上各个睡眠阶段很难画出明确的界线,往往是逐渐变化,重叠交错的。
  人的睡眠,一夜中有4?6个睡眠周期出现,互相连接,周而复始。实验研究可以分为NREM(非快速眼动期)和REM(快速眼动期)。根据睡眠深度又可以把NREM分为I、II、HI、IV期。 首先:从上床就寝到开始人睡之间的时间,我们称之为人睡潜伏期,也叫瞌睡期,成年人一般为15?20分钟。
   睡眠I期:经过0。5?7分钟,即进入慢波睡眠。也就是入睡期,入睡者对外界的刺激反应消失。 睡眠II期:浅睡眠期,时间在30?38分钟后。 睡眠Ⅲ期:中等深度睡眠期。 睡眠IV期:深度睡眠期。Ⅲ期和IV期在开始入睡后70?90分钟后发生,通常只有5 分钟左右。
   以上四期结束后,睡眠又回到睡眠I期,如此反复、循环。到后半夜睡眠IV期、Ⅲ期越来越少,渐至第IV期消失;而快动眼睡眠时间(又叫反常睡眠),甚至可达60分钟,在此期间,睡眠者表现为呼吸浅快,心率加快,血压升高,血流量倍增,脸及四肢频繁出现抽动。
  由于入睡者大脑存在一定思维活动,故容易做梦。 人到60岁以后基本上没有慢波睡眠IV期,反而夜间醒转的次数增加。 。

睡眠分为哪五个阶段?

答:睡眠其实分为四个阶段。 第一阶段是浅睡眠,只有几分钟时间,是从清醒向深睡过渡的阶段,第一阶段不属于真正的睡眠,真正的睡眠是第2-4阶段和异相睡眠期。睡眠良好的健康成年人,第一阶段睡眠时间仅占整个睡眠时间的5%。第一阶段中,很容易入...

睡眠分为几个阶段每个阶段大概多少时间?

答:分5个阶段 第一阶段是浅睡眠,只有几分钟时间,是从清醒向深睡过渡的阶段,第一阶段不属于真正的睡眠,真正的睡眠是第2-4阶段和异相睡眠期。睡眠良好的健康成年人,第一阶段睡眠时间仅占整个睡眠时间的5%。第一阶段中,很容易入睡也很容易...

请简述睡眠的四个阶段

答:阶段1是睡眠周期的开始,并且是相对较轻的睡眠阶段。阶段1可以被认为是觉醒和睡眠之间的过渡期。在第1阶段,大脑产生高振幅θ波,这是非常慢的脑电波。这段睡眠只持续很短的时间(大约5到10分钟)。如果你在这个阶段唤醒某人,他们可能会报告说他...

请问人睡眠分哪几个阶段,最重要的是哪些时间段,分...

答:睡眠占据人生命的1/3的左右的时间,睡眠可使机体的精力和体力得到恢复,有助于保持睡眠后良好的觉醒状态,使大脑随时处于准备接受体内外信息刺激的状态,维持有效作业能力所必需的睡眠与粮食和水一样重要。 睡眠的人体的一种生理休整活动,睡眠...

睡眠分为几个阶段?

答:睡眠分为五个阶段:入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。 一、入睡期是睡眠的开始,昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。这时脑波开始变化,频率渐缓,振幅渐校 二、浅睡期开始正式睡眠,属于浅睡阶段。这时脑波渐呈不规律进行,频率与振幅...

人睡眠分哪几个阶段,最重要的是哪

答:人睡眠分哪

睡眠的状态类型有哪些?

答:睡眠状态指人在睡眠时,表现出来的形态。与清醒状态相对,人睡觉有四个阶段的。分别是:入睡、浅睡、深睡、延续深睡,每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。 各阶段的特点如下: 入睡阶段 第一阶段(或称第一期):入睡阶段。从昏昏...

睡眠中快速眼动阶段是包含在第4阶段当中还是第4阶...

答:快速眼动阶段严格来说不包含在睡眠四个阶段当中,而是在第四阶段结束后的一个特殊阶段。 根据脑电波的变化,睡眠可以分为四个阶段,第四阶段肌肉进一步放松,各项功能指标下降,也就是深度睡眠阶段。而快速眼动睡眠阶段是在第四阶段后出现的,这...

太空睡眠可以分为几个阶段?

答:对太空睡眠问题,航天医学专家们已做了许多研究。早在70年代,美国就在“天空实验室”上对宇航员的睡眠进行过测量实验,了解到太空睡眠亦和地面上一样分为六个阶段,但较深度的睡眠阶段(第三阶段)更长,醒来的次数减少,每次睡眠中间可能醒来5~6...

睡眠的四个阶段(入睡、浅睡、深睡、延续深睡)分...

答:科学家把睡眠分为慢相睡眠及快相睡眠两个过程,这两种睡眠互相交替出现,一个晚上大约循环交替3次左右。慢相睡眠和快相睡眠是种科学研究的说法,所谓慢相睡眠在传统认识中分为四个阶段:思睡、浅睡、中睡、深睡。这四个阶段分别是睡眠程度的四个...

根据脑电波的变化,可以将睡眠分为几个阶段?

应该是四个阶段,因为快速眼动阶段严格来说不包含在睡眠四个阶段当中。 快速眼动阶段是在第四阶段结束后的一个特殊阶段。 根据脑电波的变化,睡眠可以分为四个阶段...

梦境发生在睡眠的哪个阶段

出现的时间占总时间的二分之一以上,代表深睡眠状态 在异相睡眠期间,如将睡眠者唤醒,约有80%的人说他正在做梦,而且对梦的内容大都记得很清楚。相反,在慢波睡眠期间只...

睡眠分为几个阶段?

睡眠期较短,深睡眠期较长。随着睡眠时间延长,异相睡眠期逐渐延长,深睡眠期缩短。到早上的时候,睡眠的时间几乎完全是在第二阶段和异相睡眠期。每天晚上的睡眠一般有4-5...

17个月宝宝晚上睡觉老是哭有哪些原因

2、太热、太冷 3、太干燥,有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡... 。书上也没说什么有效的办法,因为这是宝宝成长发育的一个阶段(当然宝宝都有个体差...

宝宝四个半月,夜里睡觉总是使劲睡不踏实,查微量元素严重缺钙...

其次,宝宝在睡前接受了过多刺激,影响到睡眠。 此外,由于这个阶段的宝宝生长发... 睡眠不佳,还会出现夜间盗汗、枕秃等,都会出现。 如有这种情况需及时补充钙粉和鱼...

请问四个月宝宝一天睡眠时间多久合适 谢谢

宝宝在这个阶段的睡眠时间约是每天14个小时左右。但也没必要非按书上要求写的必须睡够。 据我所知,所谓对大脑发育最为有利的时间段是晚上9点到12点。所以你的宝宝只...

睡觉时候的排毒阶段是什么?

就说明了你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。 ... 保证足够的睡眠,第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事,才有健康的身体,才会开...

人睡觉时脑电波处于什么波段

刚躺下去闭上眼睛是α波。频率是8-12Hz; 睡眠初期是θ波,频率是4-8Hz; 昏睡阶段是δ波,频率是1-3Hz; 做梦阶段是β波,频率是14-30Hz。 α波多出现在以下区域:大脑半球...

宝宝快四个月了白天睡觉总是半睁眼怎么回事

时而睁眼或半睁眼,总处于浅睡眠阶段。你的宝宝白天的睡眠现象,可能就属于这种情况,因此白天浅睡眠的时间就要长些。 浅睡眠时,脑细胞仍在活动,有利于脑的发育;深睡眠时...

四个月的孕妇为何经常肚子痛

怀孕的头3个月,喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里,我们的孕妈咪会有哪些变... 疲倦嗜睡 怀孕初期,准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉。 在早孕阶段,许多女性...


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