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克服紧张怎样才能上台比赛时不紧张呢?

来源:百度知道 编辑:从小磊
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网友提供的解决方案1:
怎样才能上台比赛时不紧张呢?
网友提供的解决方案2:
  首先,这种情况下,任何人都会紧张,不只是因为你的内向,即使是著名的演讲家,在演讲前也同样会紧张,这是很正常的。不要把它归结为内向,内向没有什么不好,说明你很有内涵,所以你一定要自信,这是最重要的,否则神也帮不了你。 其次,要做充分的准备,如果是自己准备故事的话,那就在考前把你要说的故事讲得尽可能熟练。
  讲的越熟练,你就越不紧张。若是现场编的话,那你的自信就更重要,一定不能在气势上输给别人。同样,你要准备几个类似的故事,把它们讲的尽可能熟练,当你的脑子里关于编写故事的知识装的越多,你就会越不紧张。 最后,不要太在乎结果,只要努力了,就一定会有好的结果,即使没达到所要求的标准,也不要灰心丧气,谁也不会百战百胜,有点小挫折是很正常。
  要知道每一次付出,都会有收获的,只是收获是以量变的形式增长的,只有你的努力达到了一定的值,它才会发生质变,也就是你期待的结果。所以任何时候都不要放弃,要继续加油,说不定,下一次的努力,就是你的成功。呵呵。
网友提供的解决方案3:
把那当成是一次训练

怎样才能克服上台紧张?

答:由于自我意识的存在,人们非常关注自己在他人眼中的形象,在这种情况下与人交往,自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应.那如何克服这种紧张的心理呢? 一、降低内在欲望,不过分在意自己的表现.人们地与人交往的过程中都会有一种内在的欲望,...

演讲比赛时怎样才能不紧张?

答:一、你所需要具备的心态: 1、要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明了一个普通的演讲者经过练习,完全能够成为优秀的演讲者。 2、要理解你的观众都希望你成功,他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升...

比赛时怎样才能不紧张?

答:以下所推荐的方法,应该可以消除紧张,在它变为有害之前把它化为乌有。 (1)肌肉放松运动 有许多方法可以使人松懈下来。然而问题却在于一般人似乎把注意力集中于如何去找个时间“远离俗务,眼不见为净”。下面的运动范例并不需要太多时间,你自己...

如何克服比赛前的紧张?

答:爱默生说:“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然,有过公共演讲经历的人都知道,很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明:人们在日常生活中,经常会遇到各种各样的困难和障碍,为了解决问题,实现自己的目标,就必须...

如何在唱歌比赛时不紧张啊

答:我们常常会发现这样一种现象:音乐素质不错,平常歌唱得很好的学生,但比赛时发挥不出其原有的水平,甚至一上台显得笨拙,唱歌中途“卡壳”,这是什么原因呢?无非是胆怯、紧张和焦虑,或荣誉心太强所造成。大家都明白:音乐比赛,不仅是艺术表现...

怎样克服上台唱歌紧张

答:1、上台之前深呼吸几次,平静一下紧张的情绪。 2、想象一下你喜欢的歌唱家正在台上唱歌,美妙的歌声正在耳边回响。 3、想象你在草原上唱歌,微风徐来,心情舒畅,下面的无论是观众还是什么评委之类的,别把他们当做听众,只当他们是马群或者羊群...

在上台表演时怎样才能不紧张?

答:的确什么深呼吸类的基本都没用 我是班长 又是学生会的 学校经常有活动 经常发言啊 演讲啊 根据我的实战经验 其他的都不管用 只有2个 1 把你要表演的东西练到非常熟练 只有非常熟练了 才能减少犯错几率 也才能能建立基本的信心 台上不出错 自然不...

上台演讲怎样做到不紧张?

答:演讲怎样才能不紧张这是一个非常老旧的顽疾,几乎在每个人演讲的最初阶段都一段害怕上台演讲的紧张史。不过随着阅历的增加自己也渐渐熟知了一些处理紧张的方法: 思想对自己而言非常重要,在开始演讲之前一定要有一个积极的态度一个一定会成功的...

怎么克服上台紧张?

答:永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。 1.微笑。 当你特别紧张时,不妨面带微笑。为此,请你放松你的下巴,抬起你的脸颊,张...

上台演讲,如何克服紧张情绪?有什么方法可以让人...

答:2004年11月28日《北京青年报》、《京华时报》等众多媒体以《面试副局长,首次考演讲》为标题报道了北京市2004年公开选拔副局级领导干部的活动,与前五次“公开选拔”不同,这一次在“公开选拔”时对考生的综合素质的面试中加了演讲的内容,这个做法...

上台比赛唱歌怎么才能克服紧张?

其实 给自己一个心理暗示 重在参与 相信 自己 能够唱得精彩 你是最棒的 我相信

如何在唱歌比赛时不紧张啊

平常歌唱得很好的学生,但比赛时发挥不出其原有的水平,甚至一上台显得笨拙,唱歌中途...     四、关门独处,调整呼吸。为了克服比赛时的紧张,上台前,可在安静...

怎么克服上台紧张?

永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加... 紧张感所起到的作用,这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外...

如何克服演讲时紧张心理

我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然,这一方面是因... 2、适应变化。如果你原计划给二三十人作演讲,到场后发现听众有二三百人,你会怎么办...

如何克服跑步比赛前紧张

紧张时,人的肾上腺素升高,可以激发潜能,以便在比赛中更好的发挥。 如何克服紧张的... 帮助平静内心的紧张情绪。 3、心理暗示(对自己说:我不紧张,我是最棒的!) 4、上赛道...

跑步比赛前紧张怎么办?怎么克服?

然后什么都不要想,只想如何赢得比赛。给予自己信心。 3、在到自己上场比赛时,那前... 紧张,即使是专业的运动员也不例外。但适当的紧张也是一种好现状。因为人在紧张时,...

唱歌怎样克服上台的紧张

我在酒吧驻场了3年,参加过无数的比赛,对于上台这一类的活动我现在一点也不紧张了。... 后来多上台就习惯了,关键是我对自己很有信心。自信才能推你不断前进! 还有就是,允...

乒乓球比赛的时候如何能够克服紧张呢?

如何才能有效地克制住这一点呢? 其实不难,不要想自己会输,比赛心态最重要,明明知道... 战胜自我,克服自我,挑战自我,就把对手当做一个可以逾越的山脊。 这样你的紧张就自然...

怎么才能克服上台演讲紧张的腿发抖问题

多练练,时间长了就好了


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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/n/1999/19994882.html report 4807 网友提供的解决方案1:怎样才能上台比赛时不紧张呢?网友提供的解决方案2:  首先,这种情况下,任何人都会紧张,不只是因为你的内向,即使是著名的演讲家,在演讲前也同样会紧张,这是很正常的。不要把它归结为内向,内向没有什么不好,说明你很有内涵,所以你一定要自信,这是最重要的,否则神也帮不了你。 其次,要做充分的准备,如果是自己准备故事的话,那就在考前把你要说的故事讲得尽可能熟练。  讲的越熟练,你就越不紧张。若是现场编的话,那你的自信就更重要,一定不能在气势上输给别人

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