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如何防止上课走神?

来源:百度知道 编辑:王阿强
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  你好! 你是否经常感到厌烦,对什么都不感兴趣,注意力维持时间很短,上课时,目光游移不定,心思不定,不知自己在想什么,也不知老师在讲什么,无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时,亦呈现分心现象,无法正常工作和学习。 那么,你应该了解: 1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。
  一个人倘若对功课或工作既无兴趣,也无法找出任何意义,这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢? ①应用期限效果集中注意力。首先,只需设定一个期限,就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次,对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间,终了时间一到,就会强迫你去完成它。
  最后,设置几个中间站,每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中,设置几个中途终点,则会防止中间松懈现象。 ②应用报酬效果集中注意力。首先,可以给自己定个奖赏,做为学习的报酬,这个报酬,可以依自己的需要和兴趣订立,其次,遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。
   ③利用目标明确化集中注意力。首先,将大目标明确化。对学习,工作不感兴趣时,往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次,把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。 ④应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习。工作上体验到成功的滋味后,便可拥有愉快的经验,这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志,从而接受不愿意做的工作和学习。
   2、当环境干扰时怎样集中注意力呢?首要的是选择适当的场所。这种场所有利于自己安心读书、工作,从而不受干扰。但是,在环境上,不必过度拘泥于固定的场所。 3、心有所虑时怎样集中注意力呢?阻碍注意力的另一个重要因素,即隐藏于自己内心的忧虑。
  要参加高考的学生是不能心猿意马的,因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼,读书时就不能专心,如果想考上理想的学校,就应集中精神读书,把杂念一律排除。 ①善于用心理因素集中注意力。首先,把没处理的杂事,记在备忘录上,则心理上就会感到轻松。其次,暂时抛开人际关系可提高注意力。
  要想高效率地完成工作、学习,必须有属于自己的时间,而不要单纯只为别人活着。再次,摒弃依赖心理,方能全力以赴。自己能够独立做的事,一定要自己去做,如果你在做某件事时,总想着一定会有人来帮忙的话,则就不会尽全力去完成它,也就不会有效率可言。 ②以形象控制来集中注意力。
  时常想着自己工作时的形象,相信自己工作、学习时的形象能加强注意力。 ③利用代换效果集中注意力。首先,以其它事情来缓解精神。无法集中精神时,可以先做一些简单的事情,借此来消除杂念,稳定情绪,从而集中注意力。其次,在学习、工作之前,去做好各种准备,做好准备工作,可以缓和心情、排除杂念,帮助你集中精神。
  最后,先做喜欢的事情并彻底做完,则对讨厌的事情也容易集中精神。 ④多种动作协调起来以集中注意力。在学习时,手、眼、口全部动起来,则易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。 防止上课走神的22个方法 1.上课要盯着老师,以防走神。 2.适合自己的听课姿势,但要适度。
   3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他。 4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神。 5.适当联想,但不是走神,而是老师讲解内容的深化和广化。 6.听课一定要提出问题。 7.对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次,温故知新。
   8.听课要听重点,听框架,构建知识体系,争取使重点内容起提纲挈领的作用。 9.具有强烈的学习上进心,强烈的上进心可以鞭策着你前进,时刻提醒你努力学习,不忘根本。 10.培养坚强的毅力,毅力是一个人达到成功的条件,可以把学习与其它事情联系起来,逐渐在学习上培养坚持不懈的努力。
   11.上课保持一种紧张感,时刻跟着老师的思路走。 12.上课笔记应该记大体框架,课下整理,不要放过任何一个小的细节13.强迫自己上课不要去分神,当分神的时候,心里默念几遍“别走神,别走神”,也可在显眼位置贴上“集中精力”“专心致志”等警示语。
   14.对学习保持浓厚的兴趣,要有强烈的求知欲。 15.根据自己的实际情况,找适当的时间预习。 16.保持每天有一定的复习时间。 17.常回头看看,想想,时常反省。 18.简单的事情重复做。 19.上学放学路上安排一下计划。 20.不要应付作业。
   21.对于特殊题目中抽象出一般方法进行整理总结,对其加以记忆,以便于以后运用。 22.尊重老师,尊重老师的劳动,欣赏老师的优点。

如何防止孩子上课走神

答:上课是一件对于每个人都很普通的事情,但是为什么大家一起上课取得的效果却都不太一样呢?这跟听课的效果有关,下面介绍如何防止听课走神的经验以供参考。 一、预习:分神常常是被动学习的结果,毫无目的的上课往往开小差因此课前预习很重要。 1...

怎样才能避免上课走神?

答:防止上课走神的22个方法1.上课要盯着老师,以防走神。2.适合自己的听课姿势,但要适度。3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他。4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神。5.适当联想,但不是走神,而是老师讲解内容的深化...

怎么防止上课走神啊?

答:上课走神是学生中普遍存在的现象,尤其是处于青春期的中学生。他们各有不同的表现,有的同学不管哪节课哪门课都走神,有的同学则是部分学科走神,有的同学常常是在某个时候如下午第一节课出现走神。尽管很多同学下过很多次决心要改变这种局面,...

怎样防止上课不走神

答:一、课堂“关键时期” 症状:一般来说,一节课中,通常有三个容易走神的“关键时期”:一是刚开始上课时。学生因为课间活动或者吃饭,心理和情绪往往处于兴奋或不稳定状态;二是一堂课大约进行到一半时。有关实验证明,学生有意注意的持久性大约能维...

怎样克服上课走神防止上课走神的小妙招

答:走神好克服啊,意志力就完事了,我高中的时候一个舍友一中午四节课都在意淫,现在想都觉得厉害。。最难克服的是上课打瞌睡,哎,我当时就让同桌用笔芯扎我,一下子就清醒了,然后趁着下课十分钟休息一会就好了

怎样让我克服上课走神?

答:首先,要搞清楚走神的原因。是心理问题还是生理为题。然后针对原因想对策。就像解题要有正确的思路。首先要明白问题的题点是什么一样。 1、心理问题的自我分析,不由自主的走神儿。那么,走神儿的时候你都会去想哪些事情呢?看过的电视剧、动漫...

怎样上课才能不走神?

答:很多学生都会有这样的情况,上课一会儿就感觉注意力不能集中,听讲总是走神。针对这个问题你可以通过以下7个方面来解决: 1保证充足的睡眠:初中生学习压力大,晚上一定要保证充足的睡眠,最好在十一点前入睡,否则第二天上课没有精神,容易走神...

怎样才能让自己上课不走神?

答:防止上课走神的22个方法 1.上课要盯着老师,以防走神。 2.适合自己的听课姿势,但要适度。 3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他。 4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神。 5.适当联想,但不是走神,而是老师讲解内容...

上课注意力不集中,听讲总是走神怎么办?

答:很多学生都会有这样的情况,上课一会儿就感觉注意力不能集中,听讲总是走神。针对这个问题你可以通过以下7个方面来解决: 1保证充足的睡眠:初中生学习压力大,晚上一定要保证充足的睡眠,最好在十一点前入睡,否则第二天上课没有精神,容易走神...

上课走神怎么办?

答:上课走神怎么办? 有些学生英语成绩不理想,心里想把学习搞上去,可每次上课总是走神,不能集中精力去听课,该怎么办呢? 我认为如果已经认识到了自己的问题所在,就不会有什么解决不了的问题。上课走神是因为兴趣不够,如果有兴趣的话,肯定不...

如何防止上课走神?

防止上课走神的22个方法 1.上课要盯着老师,以防走神。 2.适合自己的听课姿势,但要适度。 3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他。 4.上课时工具书在手...

怎么防止上课走神

当发觉自己走神的时候,就想,什么事等下课再想吧,到时也为时不晚~ 偶尔你可以找你同桌或者旁边能你看到的人注意你,让他们一发现你走神就敲你~ 在显著的位置上写上【不...

如何防止孩子上课走神

培训师发现欢欢的行为退缩,胆小,不自信,害怕犯错,这也是导致欢欢上课走神,积极性不高... 特别害怕受到惩罚。他将会耗费大量的能量在这些焦虑上,怎么能不出神,怎么能专心的...

如何防止上课走神?

身体的每个部分都会主动地配合。因此,有些人在集中精力的时候不觉得累,放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时,每经过30~40分钟最好休息一次。 第七,如果发现走神,则要尽...

怎样才能有效防止上课走神?

这位朋友:1、难道玩手机比上课重要吗?强烈建议你:1、既然你的控制力较差上课时不妨干脆把手机弃之。2、下课等空间在放开去玩,做到学习上课玩手机两不误。这样不好吗...

怎样防止上课走神?

集中注意力呀

怎么防止上课走神呀?~

正常一般人的听课效率没那么高的 只要课前做好预习的话 上课 只要听听你没有看懂的内容 预习时没有明白的地方就行了 其他时候偶尔是可以分分心时可以的 要想防止的话 那...

如何防止上课走神?

眼睛看看老师,多回答问题

高三,怎样防止上课走神?

我的经验 站着听课 涂风油精 喝西洋参 喝茶 喝咖啡 课间做运动 上课积极发言 选择适合自己的方法

怎样防止上课不走神

思绪混乱,这样一来上课走神便是不可避免的了。 三、学习困难,听不懂 症状:学生由于基础差,导致上课听不懂,不走神不行。 解决办法: 首先,要增强上课的目的性。一是上课前...


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