壁球在运动后放松时注意什么？

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在运动后放松时，应注意以下几个问题：(1)做一些放松跑、放松走等形式的下肢运动，促进下 肢静脉血的回流，防止体育锻炼后心血输出量的过 度下降；(2)在下肢活动后进行上肢整理活动，右臂活动后做左 臂的整理活动，通过这种积极性休息，使身体功能 得到尽快恢复；(3)整理活动的量不要过大，否则整理活动又会引起新 的疲劳；(4)在进行整理活动时，应当保持心情舒畅、精神愉快 的感觉。
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http://www.wosoni.com/n/10xboes4/10xboeS4byTL.html www.wosoni.com false 互联网 吕秀秀 http://www.wosoni.com/n/10xboes4/10xboeS4byTL.html report 290 网友提供的解决方案1：壁球在运动后放松时注意什么？网友提供的解决方案2：在运动后放松时，应注意以下几个问题：(1)做一些放松跑、放松走等形式的下肢运动，促进下 肢静脉血的回流，防止体育锻炼后心血输出量的过 度下降；(2)在下肢活动后进行上肢整理活动，右臂活动后做左 臂的整理活动，通过这种积极性休息，使身体功能 得到尽快恢复；(3)整理活动的量不要过大，否则整理活动又会引起新 的疲劳；(4)在进行整理活动时，应当保持心情舒畅、精神愉快 的感觉。