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壁球运动如何进行准备活动?

来源:百度知道 编辑:吕秀秀
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一般来说,准备活动主要应考虑内容、时间和运动量等问题。一 般准备活动主要是一些全身性的身体练习,如跑步、踢 腿、弯腰等。一般性准备活动的作用在于提高整体的代 谢水平和大脑皮层的兴奋状态,减少运动损伤的发生。 专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的 动作练习。

壁球运动有哪些特点?

答:由于壁球是一项室内项目,所以它可以不受季节、天气的限制,是一项全天候的运动。具有最佳的性能价格比。现代社会对人提出了越来越高的要求,现代人尤其是年轻人既要工作,又要学习,可以锻炼的时间非常少。而壁球恰恰可以满足参与者这种用时少...

练习壁球运动有什么好处

答:1.壁球是一种全方位的、高效率的健身运动 它可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面达到极佳的锻炼, 在短时间内达到健身减肥的目的(打30分钟壁球可消耗517卡路里的热量)。著名的福布斯杂志2003年...

打壁球需要注意什么?

答:壁球运动看似容易,但我们在练习打壁球之前做好充足的准备工作也是必不可少的,首先是服装,要穿比较规范的壁球的专业服装。 其实壁球服装一般只要合身、有吸汗功能就可以了,和网球服挺像的;但若使用黑色的壁球比赛,服装必须以浅白色为主。步...

壁球运动有哪些文化传承?

答:与网球相比,壁球场面积相对较小,球弹力较低,这增加了掌控壁球这项游戏的难度,比如,不同于壁球的“美国兄弟”网球,壁球可以被打射到球场四角的任何一角。因为每次击球,球都必须击中到面前被锡覆盖的墙的上方,所以壁球游戏中球是不会被轻易...

打壁球时的注意事项

答:1、打直线,保持良好的球距; 2、击球时,将球击向后墙角; 3、打直线球,让球紧贴侧墙边; 4、击球后,迅速返回中场; 5、时刻关注球和对手的动向; 6、让你的对手满场奔走; 7、尝试打短球;尽量使用截击球; 8、适时延迟击球;控制比赛的节奏...

壁球运动是什么时候开始的?

答:进入20世纪,壁球运动得到了广泛的普及,涌现了大批杰出的选手、精彩的比赛,技战术也有所革新。世界壁坛统一的、权威的管理机构也诞生了,由当时的壁球强国澳大利亚、加拿大、英国、印度、新西兰、巴基斯坦、南非、美国和阿联酋发起成立,取名...

壁球的起源?

答:壁球是1830年前后,由哈罗公学的学生发明的。壁球是一种对墙击球的室内运动,因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。1864年,第一块专用打壁球的场地在哈罗修建,这也成为该运动正式创立的标志。 历史:19世纪初在伦敦的老城中...

怎样打壁球

答:壁球(squash)是一项室内球拍型运动。 起源于19世纪初期英国伦敦的“舰队监狱” 。相对於美式壁球亦称为英式壁球,也有翻成回力球[2]的。运动是由两到四个人在一个封闭式的场地进行,包括天花板内(宽20英尺,长40英尺,高20英尺)。这个游戏的目...

打壁球应注意哪些事项?

答:所有体育运动都存在有某程度的危险性,壁球运动也不例外。 1.从事壁球运动要先有适当的体能,而不是以玩壁球来达到此目的。要锻鍊适当的体能,可以先从事不太激烈的运动,例如缓步跑和游泳等。 2.运动前应先有充份的热身运动,尤其寒冷天气里。 ...

打壁球需要带些什么?

答:1、壁球是室内运动之王,打球之前,就要有剧烈消耗体能的心理准备。首先要准备个擦汗的东西,其次就是汗流多了得准备点钙片补补。 2、壁球的拍子和壁球是必备的。 3、球衣以网球服装为好。 4、壁球鞋:不脱色的鞋底是室内运动场规则所要求的。不...


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