> 信息中心

我想健身但我有点瘦,吃蛋白粉有用吗

来源:百度知道 编辑:刘梓楠

有网友碰到过这样的 我想健身但我有点瘦,吃蛋白粉有用吗 ,问题详细内容为: 我想健身但我有点瘦,吃蛋白粉有用吗 ,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

我想健身,觉得自己太瘦了 现在我吃蛋白粉有必要吗?

答:你好:普通人每天每公斤体重需摄入1克蛋白质,健身人群每天每公斤体 重需摄入1.5-2.0克蛋白质.补充方法有两种,1是从日常饮食2是日常饮食 +蛋白粉 一天健身饮食安排(我个人计划请参考) (一)早餐 : 一碗燕麦粥.三片全麦面包.蛋青4个.水果1个 (二)上...

我想增肌,但是我吃不下东西,喝健身蛋白粉可以替代吗

答:可以是可以 但是你连东西都吃不下的话我估计你也会喝不下增肌蛋白粉的!顺便问一句 你有没有力量训练啊?一般训练的人都应该吃得下

我比较瘦,去健身房喝蛋白粉有效果吗?

答:你好,我是健身教练! 其实喝蛋白粉只是通过营养,那还有一个环节就是锻炼了。 要知道,肥胖不是营养过剩而是热量过剩引起的。因此减肥期间也要保持均衡合理的营养。 1、减脂节食易造成蛋白质缺乏,引起体力下降、免疫力低下等问题,甚至会引起...

我在健身同时吃蛋白粉 人很瘦 想增肌 晚上饿了能不...

答:增加肌肉的话尽量别吃垃圾食品吧,牛肉或者鸡肉都是很不错的,可以选择鸡肉,网上找下各种鸡肉料理,也不会缺少营养也不会因为没有肉吃而多精神

比较瘦的人健身应该吃蛋白粉还是增肌粉?

答:我给你的意见。 本人健身房教练。。 如果你刚开始训练,有人向你推荐这个营养品那个营养品,那这个人只是想让你掏钱`让他赚钱。。。。 首先说 这些东西不是没有用,是你刚开始练根本就用不上这些,有点浪费,你明白我的意思么。。 我给你的意见...

身体很瘦,我能健身吃蛋白粉吗

答:要多加强锻炼,再适当补充蛋白粉,会强壮起来的.可以选择一对可拆卸的哑铃,哑铃有很多种练习方法,有人就只是靠练哑铃而去参加健美比赛的.

健身体脂高稍微有点瘦,吃蛋白粉还是增肌粉?

答:吃适量蛋白粉

去健身房锻炼,教练说我身体偏瘦弱,推荐我吃蛋白...

答:蛋白质最好还是从食物中获取,蛋白粉,增肌粉虽说蛋白纯度高,但毕竟是人工合成的。看你这身高体重应该在75kg左右。 建议你先自己练个两个月,把基础提高上去,再购置增肌粉,只要体重达到70kg就别吃了。社会上哪里都牵扯到利益,你教练推荐你吃...

健身后吃蛋白粉有助更快长肌肉吗?

答:吃不起食物和营养补剂,那是很难练成肌肉男的 因为健美界有句话叫:三分在练,七分在吃 科学的锻炼,均衡的营养,充足的休息时间 三者缺一不可 增长肌肉最重要的营养就是蛋白质(动物蛋白),食物中肉类含动物蛋白最多,健美最好的营养食物是牛肉,其次是...

我最近健身吃蛋白粉,抽烟会不会影响效果

答:还是最好别抽烟吧,健身如果不是参加专业比赛的没必要吃蛋白粉,多吃自然食品,鸡蛋蛋白等


请注意,本站信息均由系统收集自互联网,相关信息仅供参考,医疗等重要信息请以正规途径为最终意见,本站不承担任何责任!

www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/b/tmppqv/jcffglggecggejijcd.html report 2149 我想健身,觉得自己太瘦了 现在我吃蛋白粉有必要吗?答:你好:普通人每天每公斤体重需摄入1克蛋白质,健身人群每天每公斤体 重需摄入1.5-2.0克蛋白质.补充方法有两种,1是从日常饮食2是日常饮食 +蛋白粉 一天健身饮食安排(我个人计划请参考) (一)早餐 : 一碗燕麦粥.三片全麦面包.蛋青4个.水果1个 (二)上...我想增肌,但是我吃不下东西,喝健身蛋白粉可以替代吗答:可以是可以 但是你连东西都吃不下的话我估计你也会喝不下增肌蛋白粉的!顺便问一句 你有没有力量训练啊?一般训练的人都应该吃得下我比较瘦,去

热门图片

经济金融企业管理法律法规社会民生科学教育健康生活体育运动文化艺术电子数码电脑网络娱乐休闲行政地区心理分析医疗卫生