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19岁女身高1米65体重110斤,每天跑步拉伸做有氧运动控制饮食,几个月能瘦到95或者100斤

来源:百度知道 编辑:王阿强
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解决方案1:

你好同学,每天坚持锻炼的话一个月减掉4斤是没问题的!但你锻炼要到位,如果是刚开始锻炼,身体要有适应过程,慢慢增加,比如跑步,第一天可以跑一公里,然后每天增加一百米,这样第十天就跑两公里。坚持三个月,你会发现效果很惊人的!祝你成功!谢谢。

更多追问追答 追问 好的,那三个月能瘦10斤吗?四个月一共能瘦15斤吗? 好的,那三个月能瘦10斤吗?四个月一共能瘦15斤吗? 追答 只要你坚持每天锻炼,你是女孩可能有那么几天不行需要休息,三个月十斤没问题。饭吃七分饱,不要持零食。
解决方案2:
按照你的身高和体重,应该属于正常,不需要刻意去减肥,而且减肥这东西需要坚持,坚持锻炼,控制饮食,每日运动,那减到理想体重,完全没有任何问题。
解决方案3:
不用减 刚刚好!!

我今年十九岁,女身高只有一米四八

也有可能是身体素质的原因。 建议你平时也可以口服迪巧片促进骨骼发育,氨基酸可以增强抵抗力。多运动。以上是对我今年十九岁,女身高只有一米四八这个问题的建议,希望...

我19岁 女 身高1米60 体重58

你的标准体重应是52㎏,58㎏也属正常体重。

本人女今年19岁,身高一米七,体重只有45公斤,瘦得连胸都没有。...

这位同学,青春期每个人发育有早有晚,因人而异,并没有一个统一的标准,所以你还是有发育的可能呢,说不定你就是迟发育的那种。。。。你也太瘦了些,吃什么长肉就是高蛋白...

一个19周岁的女孩 身高是1米6左右 体重是43公斤 三围是86 5...

其实没必要去刻意在意自己的身材,那样的身材挺好的啊··健康最重要也有方法的,不是多吃可以多吃含脂肪和高蛋白的东西,但不能吃太多

女,19岁,身高1米56,求长个变成熟。

你还能长的,还是多做些运动吧,不要运动过量就行。 成熟的话,还是那句老话:人靠衣装,美靠靓妆。 不会化妆没事,只要平时好好护理自己的皮肤就行。。。

女,十九岁,身高一米五五左右,请问可以长高吗?有什么方式在增...

晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收 多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了,多运动 晒晒太阳,有助于钙质的吸收,晚上10点-凌晨2点,是生长激素分泌最旺的时候,一定要睡...

我是一个女孩,19岁了,1米55的身高,较为完美标准的体重应该是...

丰满之分,各有各的好。。。 但现实里呢,女孩子一般以瘦为美,修长比较好看,如果是1米55,建议你控制在90斤以内,因为胖了会显得矮!但必须保证在80斤以上,你的身高如果太瘦...

一个19周岁的女孩 身高是1米6左右 体重是43公斤 三围是86 5...

首先胖或瘦都不是衡量健康的标准,其实情人眼里出西施,胖有胖的丰满,瘦有瘦的骨感,其实我个人认为你身材还是很魔鬼级别的,一切顺其自然的好,女为悦己者容,要是你为你自己...

我现在19岁,女孩,身高一米五四 ,我从14岁就开始不长个了,也就...

一般女生长到20左右 你可以多跳绳 喝牛奶 就算没办法长高也要有信心啊

我十九岁。身高一米六一,还能长高吗?我女朋友说我矮,我也挺...

可以的,我姐姐就是实例,二十岁之后又长了约十公分,况且她是女孩,男孩更是到后来会身高猛增的,要注意的是:1.注意保持膳食平衡2:.养成良好饮食习惯和作息习惯,相信你一定还...

19岁女身高1米4太矮了,我好想死

答:男人要有才,女人要贤惠。身高是最不是问题的问题;世界上最可怜的人的失明人,他的世界一片黑暗,他不会与任何人进行眼神交流;第二可怜人是聋哑人,他的世界只有他自己,寂寞将要陪伴他一生,他没有交流,没法倾听。第三个可怜人是相貌丑陋的...

我现在19岁女身高1米48母亲1米50父亲1米78我还能长...

答:你十九岁了,长不了多高了。

我是个19岁的女生,今年大二了。我身高1米75。每次...

答:这种想法是错误的。你的身高在女性中,是姣姣者,你应该感觉自豪才对。当她们穿着高高跟鞋从你身边走过,你应该想,你穿高跟鞋怎么了,还没我高。气死你们!

我身高1米85,我女朋友1米58,我22岁,她19岁,身...

答:这个真的不是问题,我有个朋友也是158,男朋友183左右,爱情与身高无关!

我是女生19岁,身高1米62标准体重多少才是标准??

答:国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算、 女性】 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥...

我今年十九岁,目前身高一米五四多,我还能长高吗...

答:只要还处在长高的年龄段就可以长高,一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面: (1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很...

19岁的男生身高1米6多,还能长高不?

答:还可以的, 科学长高方法: 1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白...

19岁女孩子身高1米66的标准体重是多少?

答:标准体重计算 BMI 法 体重指数 =体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 超重 : 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 : 体重指数 > 30 中度肥胖 : 体重指数 > 35 重度肥胖 :体重指数 > 40 少年儿童标准体重 标准体...

19岁男身高只有1米45该怎么办

答:才19岁,还是有希望的。很多都是到二十三四岁才长的。 多吃海藻类食物、鸡蛋、牛奶等蛋白质也不要少。 最重要的是每天至少晒太阳1个小时,多做有弹跳动作的运动。如篮球、跳绳。晚上保证睡眠,不仅是时长,还要保证每天定点睡觉。不如影响发育。...

我19岁,身高1米75,体重120斤,这个算正常吗?求专...

答:你身体偏瘦弱,基础物质严重不足,气血亏虚。 标准体重(kg)=身高(cm)-105 例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,...


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