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男生如果脑袋大的话练肌肉让自己身体变大变壮的话会好一点吗?

来源:百度知道 编辑:张晓华
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解决方案1:
会好一点。身材协调看上去很帅。不然一个大脑袋一副瘦弱的身材看上去好像营养不良,经过肌肉的锻炼不仅身型壮实身体也健康了。
解决方案2:
脑袋大是天生的无法改变,身体状态是可以后天努力改变的,无论如何,有一副好的身体才能承担起龌龊的灵魂
解决方案3:
不会~ 大头就是大头~!一辈子就是吓死人的丑比~
解决方案4:
当你开始练肌肉的时候 慢慢的 你就不会在意脑袋的大小了 只会在意肌肉的围度

每天只想着怎么练 怎么增肌
解决方案5:
您这种情况多长时间 现在情况怎么样了呢?

男生如果脑袋大的话练肌肉让自己身体变大变壮的话...

答:会好一点。身材协调看上去很帅。不然一个大脑袋一副瘦弱的身材看上去好像营养不良,经过肌肉的锻炼不仅身型壮实身体也健康了。

如何变得更强壮些?(让肌肉块变大)

答:适合用6-12RM,刚开始用12-20RM,RM是指一次连续能做的最大次数的重量。比如20斤可以做10次,就是10RM,主要看这个重量能连续做的次数,用这个次数范围。每个部位都测出这个重量,这个重量要根据力量提升而加大,这样锻炼才是科学的。 初练者可...

怎么让上身变壮

答:大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复...

我特别瘦,但身体素质很好,肌肉不大很结实,怎么...

答:饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法,每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时,而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一...

运动到底是会让人长肌肉变壮还是会让人变瘦啊?

答:肌肉的增长靠饮食和训练。 力量训练刺激肌肉,使肌肉纤维损伤,肌肉经过休息,并摄入足够的蛋白质进行修复来适应高强度的训练,这才使肌肉纤维增粗。 只要通过刻苦的训练,合理的饮食,不管是瘦子还是胖子,都可以拥有强壮的肌肉,胖子是脂肪太多了,需要...

我想练肌肉.. 把身体的肌肉练得像那些男模特那种身...

答:我想说,每个人的生理结构都不太一样,肌肉的大小,形状,也不太一样。并且根据体质的不同,有些人练肌肉会相对比较轻松,有些人则难以练出大块的肌肉。 你想练成方形的胸肌,但未必一定就能练成那样。但是通过锻炼,大多数人是会有所改善的。因...

如何让肌肉变壮

答:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷,每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟,每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身...

怎样才能使自己的肌肉变得强壮?

答:首先练好肌肉不是一两天的事 必须持之以恒 我想楼主也明白这个道理 但是光坚持不够 现在来说说不去健身房最简单的在家里就可以达到锻炼效果 第一:胸大肌 俯卧撑 一周做到3到4次 间隔为24小时到78小时 每次做到10组 每组根据自己身体状况来做 (切...

有没有男主从瘦弱慢慢到变得很壮有肌肉的小说?

答:哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻...

怎么壮起来

答:增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重...


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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/b/nvqtrq/dlgjhghiihikeddehdi.html report 2867 解决方案1:会好一点。身材协调看上去很帅。不然一个大脑袋一副瘦弱的身材看上去好像营养不良,经过肌肉的锻炼不仅身型壮实身体也健康了。解决方案2:脑袋大是天生的无法改变,身体状态是可以后天努力改变的,无论如何,有一副好的身体才能承担起龌龊的灵魂解决方案3:不会~ 大头就是大头~!一辈子就是吓死人的丑比~解决方案4:当你开始练肌肉的时候 慢慢的 你就不会在意脑袋的大小了 只会在意肌肉的围度每天只想着怎么练 怎么增肌解决方案5:您这种情况多长时

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