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洗个热水澡再跑步可以吗,听说洗热水澡也算是热身的一个环节

来源:百度知道 编辑:张晓华
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解决方案1:
可以,不过一定要记得跑完步后不要马上又洗澡,要休息30分钟左右后再去洗澡哦!
解决方案2:
最好是跑步回来以后再洗 本回答被网友采纳
解决方案3:
那跑完还洗澡吗!

跑步前的热身运动怎么做?

答:在跑步前可以做以下几种热身运动: 1、 大腿内侧伸展:身体保持挺直,右脚先往右跨一大步,双手放在左脚膝盖上,左脚下蹲成90度,伸展大腿内侧肌肉。右脚结束后,换左脚同样动作重复一遍。左右来回做1分钟。 2、抱膝抬腿:身体保持挺直,左脚站...

跑步前要做什么热身运动

答:在跑步前可以做以下几种热身运动: 1、站姿提锺,双手置于身体两侧,垫脚尖并往上拉伸身体,保持好身体不要晃动。这个动作可以增加踝关节的灵活性。 2、弓字步,左脚向正前方跨出一大步,全脚掌着地,大腿与地面平行;右腿挺直,前脚掌着地,上...


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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/b/mvqomo/clgeceggcgdgljfcjgk.html report 731 解决方案1:可以,不过一定要记得跑完步后不要马上又洗澡,要休息30分钟左右后再去洗澡哦!解决方案2:最好是跑步回来以后再洗本回答被网友采纳解决方案3:那跑完还洗澡吗!跑步前的热身运动怎么做?答:在跑步前可以做以下几种热身运动: 1、 大腿内侧伸展:身体保持挺直,右脚先往右跨一大步,双手放在左脚膝盖上,左脚下蹲成90度,伸展大腿内侧肌肉。右脚结束后,换左脚同样动作重复一遍。左右来回做1分钟。 2、抱膝抬腿:身体保持挺直,左脚站...跑步前要做什么热身运动答

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