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怎么才能让自己吃得多,又能保持身材?不变胖

来源:百度知道 编辑:王阿强
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解决方案1:
你又想吃的多又想保持身材那只能多运动啦。吃东西就是补充能量,你每天消耗的能量比补充的能量少很多,那多余的能量就囤积成脂肪了就变胖了呗。但是你如果消耗的能量比补充的能量多,那当然不会变胖。所以想多吃又不胖,就只能多运动。
解决方案2:
嗯嗯,首先呢,要想第二天就是节食的话,你一定要嗯和吃的东西量多少没有太大关系,主要应该多吃水果,蔬菜和鱼等健康饮食,少吃脂肪啊嗯,还有多糖类的,比如巧克力食品要少吃,嗯此外,就是要注意多锻炼了,不能吃完就睡。。
解决方案3:
对吃蔬菜 少吃甜东西 这样 就能保持身材 偶尔吃一些瘦肉也是可以的 但是尽量少吃主食(米饭 馒头 面条)平时尽量吃黄瓜西红柿代替水果 多运动 使身材更匀称
解决方案4:
饮食注意荤素搭配,想要吃得多9又保持身材那就选择上午和中午多吃,下午五点后就不要再吃太多了,另外注意多喝水促进新陈代谢,多运动,这样就可以保持身材了
解决方案5:
你想吃的多,又想保持身材,那么你只能多运动,别吃太多油腻的东西,多去健身跑步,减肥应该少食多餐,尽量控制吧!

男生在家怎样饮食锻炼才能保持身材不发胖,具体一点

答:在室内锻炼可以练《囚徒健身》上的内容。按照这本书的锻炼方法,不需要器材,不需要多大的场地也可以练好身材的。比如其中的俯卧撑可以锻炼胸饥肱三头肌,倒立撑锻炼肩部、肱三头肌,引体向上锻炼背部、肱二头饥悬垂举腿锻炼腹部,深蹲锻炼下肢...

身材很瘦的人怎样才能增肥?

答:可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。 可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 扩展资料: 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的...

放寒假了。老歇着。怎样才能保持身材不变胖

答:作息有规律

为什么身材不胖,但是脸不断变胖?

答:水肿。可能是因为生活作息不正常,血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿。水份难以排出是原因之一。 脂肪。身体脂肪的堆积不仅会出现在腰腹和四肢。脸部也经常是脂肪堆积比较明显的地方,面颊部分的...

怎样可以均匀的变胖?喜欢胖的很匀称的身材

答:我觉得保持营养、均衡、适度运动,应该就会匀称了吧。

女生生完孩子做月子期间该怎么样身材不会变胖?该...

答:我想说的是,坐月子是女人一生中最重要的时候了,身体在生产的时候消耗了大量的能量,而且身体的骨骼都处在张开的状态,并不是只有骨盆而已,所以在月子期间一定要好好养好身体。母乳喂养对宝宝最好了,建议不要为了身材而忽略了宝宝。我坐月子...

老公越来越嫌弃我了,总说我身材越来越差越来越胖...

答:我以前也跟你情况差不多,总傻傻的天真的以为自己老公会那样一直喜欢自己爱自己一辈子,所以完全不注意自己形象,吃得也特别多。婚后身材完全走神,但后来老公越来越嫌弃我。感觉这是我们作为女人的悲哀! 因此我下定了决心减肥,这是我的经验,...

吃了细胞助长美身材变胖了有办法医治吗

答:多喝茶多运动

由于打过生病打了抗生素的,身材变胖了,该怎么办?

答:减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、【...

我是一名篮球运动员,由于腿受伤,只能在家养病,...

答:你只是腿受伤,腿别动,你可以做上肢运动,你不看NBA资讯,他们球员腿受伤还会坚持做一些上肢或其他运动,只要不影响腿就可以。不过你饮食得注意,特别是受伤期间。

怎么才能让自己保持体形不变胖?

1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起... 避免方法:少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动:养成运动...

怎么才能让自己保持体形不变胖?

1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来... 不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动:养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说...

怎么才能使自己的身材保持不变胖?

想不胖都难。 其实,事业成功,身材可以不变形。以下就是几个让你工作时不找东西吃的... 加油吧! 女性保养秘诀之一:如何保持身材苗条 希望全年都能保持身材苗条?以下秘诀...

月子期怎样才能保持身材不变胖

可以看一下例子小S

孕妇怎么保持不胖,产后怎么恢复身材?

怀孕期间建议你最好不要计较你的体重产后的一个月,多吃水果,最好以水果为主食走楼梯,有助减腿和臀部可以的话,练一些简单的瑜伽动作,有助于你身体得柔软性

女人在生完孩子以后体型都会变胖,该怎么样保持好自己的身材...

合理饮食```不管你胖瘦,我都喜欢``当然,胖点最好`

怀孕了怎样才能不变胖

怀孕了必然会胖的呢,这个期间你是不能考虑减肥的呢,因为肚子里的宝宝也需要营养,你得保证两个人的身体所需

16岁女生怎样保持好身材、不变胖

多运动,不要吃太多零食,一日三餐正常吃,6点后不要吃高热量的东西。 就OK了

一天摄入多少热量能保持身材不变胖啊 ? 我今天吃了好多零食...

唉,就是说,要看你的毅力了,你每天的热量消耗有多少啊,如果运动的少就少吃点啦

每天应该怎样吃才能保持身材体重?

身材。 如果你有以下特征: 下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰... 吃 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀...


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