> 信息中心

健身房里有私教,该怎么做?

来源:百度知道 编辑:从小磊
有网友碰到过这样的健身房里有私教,该怎么做?,问题详细内容为:别人说远离最好,应该这样吗...别人说远离最好,应该这样吗展开,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

解决方案1:
其实去健身房的话不用什么私人教练的,刚刚开始只要熟悉健身器具正确使用方法,接下来你要做的就是循序渐进,开始就是有氧训练,跑步!如果你是要练肌肉的,跑步跑10分钟就可以了,相当于是热身,然后再做器械,人体的肌肉群非常多,要分开练,每次练2块肌肉就可以了。比如今天练胸肌和腹肌,明天就练大腿和小腿,一个礼拜按7天算,练3天休息一天。这样可以让肌肉得到充分休息。至于怎么练、任何掌握正确姿势、分几组练、每组做多少次等等这些问题还是去买一些关于健身的书籍去看看,这里说的话不是三言两语能说完的,或者在健身房里时间长了可以和熟悉的前辈取点经验,虚心讨教总是不会错的。
解决方案2:
如果不差钱的话,私教肯定挺好,自己锻炼难免不科学不系统,有人一对一指导你,肯定事半功倍,别听那些没用的,你自己行的正做的端,人家能把你咋滴?不过就是贵了点罢了,至于别的就不用合计了。 本回答被网友采纳
解决方案3:
有钱的话可以考虑,如果只是为了锻炼身体那就算了吧
解决方案4:
可以上去请较
解决方案5:
勾搭上先。

健身房里有私教,该怎么做?

答:其实去健身房的话不用什么私人教练的,刚刚开始只要熟悉健身器具正确使用方法,接下来你要做的就是循序渐进,开始就是有氧训练,跑步!如果你是要练肌肉的,跑步跑10分钟就可以了,相当于是热身,然后再做器械,人体的肌肉群非常多,要分开练,...

健身房巡场教练 怎么做好 然后跟着私人教练学卖私...

答:巡场教练很简单,敢开始就是逛逛场子,看看有没有违规使用器材给予警示,或者会员动作明显不对要善意的进行纠正,还有其他器材的检查等等。如果会所有安排一些私教课给你就最好,如果没有就应该主动出击,一些没有经验的会员刚开始健身可能茫然...

初次去健身房,该这样健身?有必要请私教吗?

答:根本没有必要花那冤枉钱。 说一下我的建议: 1、你的体重不算太超标,但如果想苗条,最好控制到50KG左右 2、心肺功能差,那么你要增加有氧运动,如慢跑。慢跑也可以减掉脂肪,每天坚持20~30分钟,你会觉得你的身体和现在大不同,充满活力。 3、...

喜欢上自己的健身房私教该怎么办

答:很简单、有时候锻炼完了、走过去和他说说话、开开玩笑、或者是约出去吃个饭、饭局可以聊很多事情的、假如你去了那么多次、你都没有看见他身边有女人的话、你就直接问、教练你女朋友怎么没和你一起、自己估算一下他的年龄在问他事情、

有健身卡,但是健身房私教太贵了啊,自己该怎么练啊?

答:运动比重占的并没有饮食大呢,再说私教也不会教你这顿吃什么,吃多少,而且一节课200~1000,普通工薪族真心是负担不起。要从经济角度说,找个线上私教,让他给你制作餐单,制定训练计划,有不懂的地方问他就好了,会比健身房便宜N多,我现在也在...

请教健身房私教,如何定健身计划?

答:朋友你的标准体重应该是72公斤 你的前期健身目标主要是增肌 下面针对你这种情况给你做个健身计划 健身房增肌计划明细 星期一、 引体向上3×12RM 重锤坐姿下拉4×10 坐姿划船4×8 站姿哑铃俯身划船3×12 站姿杠铃弯举3×12 坐姿哑铃弯举3×10 星期三、 ...

健身房里新手健身教练怎么谈单?

答:1、在健身俱乐部中会员在会记顾问那里办完卡!然后会员的详细资料会分到每个私人健身教练的手中,然后健身教练就是打电话约会员做体侧和上一节免费的体验课, 在打电话约课之的时候也是需要一定的技巧的。 比如要向会籍顾问了解一下会员的详细信...

学生党第一次去健身房,准备办卡,但没钱请私教,...

答:新手最好还是有人带和保护。至少应该网上找健身视频看看器械的基本用法。一开始都从最小的重量练起,安全第一!健身房结识一些健身伙伴,多和人家手交流、请教。锻炼的时候互相鼓励、保护。

健身房私教多少钱,要做私教到哪里学习?

答:很贵的,要学的话,就到赛普,他们是上市企业,他们还与IFBB国际健身健美联合会达成国际私人教练认证课程的合作。

我去健身房锻炼的时候喜欢上了我们的私教怎么办啊?

答:我之前在健身房发现很多男私教都是私生活都很乱,这个说不好,相处久了才知道,建议你多从了解他的人去看下别人对他的看法是否符合你的预期,恋爱这种事情是一股脑子热情挡不住,生活又是另外一回事了。

关于健身房私教课过期如何处理

说实话,这个还是怨你自己。花这么多钱买了私教课,有事去不了,还不申请延期。你自己对合同都没有多上心,还想着对方替你想着合同的时间问题?还是协商解决吧,把损失降到最...

健身房私教课不给退怎么办

一般来说都不会给你退的,只能问问健身房其他人有没有需要的转让给他,或者只能自己上完。

健身房没请私教怎么练?

健身房没请私教可以通过一套系统的锻炼方法去锻炼。 系统的锻炼不能急于锻炼全身,... 转体仰卧起坐 斜板仰卧腿上举 哑铃侧屈(腹肌) 锻炼重量为极限力量(标准动作只能做一...

南昌的健身房里有没有私人教练啊?一般价钱怎么算呢?

稍微大点的健身房都是有私教的,一般都是40块钱一个课时。南昌也没有很专业的私教,所以价格不是比较便宜,如果一次性要的课时比较多的话还可以便宜点。各人认为找私教还...

请教健身房私教,如何定健身计划?

你的前期健身目标主要是增肌 下面针对你这种情况给你做个健身计划 健身房增肌计... 养成良好的饮食规律,一定要循序渐进,健身圈里有句老话叫3分锻炼7分饮食,所以要注意...

我是MM,在健身房请私教减肥~但是教练会带我做很多练肌肉的...

教练教的很对,想减脂塑型,就得这样做。你这样的观点有一点普遍性,女人老觉得自己练几下就会成为肌肉人,别的不说,你看看健身会那些拼了老命练的男人,有多少练出肌肉的...

请问健身房里有培训健身教练的吗?泉州那里有啊?

培训教练都在健身房,操房里,你还是多多了解了解健身教练再问问哪里有培训的吧,人的一生没有几次可以选择的,但选择对了就不要怀疑自己,更要珍惜,你要是学教练还得来北京...

上海哪里有带私教和游泳池的健身房?

威尔士不错 娄山关路上的那家不错 网球游泳还有健身教练

去健身房不请私教行不行

当然可以了!除非你是搞专业健美的!自己根据自己的体质特征加以训练就可以了!只要坚持再加上合理的训练在短时间内练到健硕应该是没问题的!再说请私教应该蛮贵的

去健身房锻炼减肥需要私教来指导么?如果不用私教,在健身房我...

你好,我也在健身房锻炼,我也没有请私人教练。不敢说指导,我可以给你说说我平时健身... 动感单车是强度很大的,瘦身效果据说也是最好的,但是我没怎么上,因为里面的音乐实在...


请注意,本站信息均由系统收集自互联网,相关信息仅供参考,医疗等重要信息请以正规途径为最终意见,本站不承担任何责任!

www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/b/mrspum/chifkckedflckhdciji.html report 5166 解决方案1:其实去健身房的话不用什么私人教练的,刚刚开始只要熟悉健身器具正确使用方法,接下来你要做的就是循序渐进,开始就是有氧训练,跑步!如果你是要练肌肉的,跑步跑10分钟就可以了,相当于是热身,然后再做器械,人体的肌肉群非常多,要分开练,每次练2块肌肉就可以了。比如今天练胸肌和腹肌,明天就练大腿和小腿,一个礼拜按7天算,练3天休息一天。这样可以让肌肉得到充分休息。至于怎么练、任何掌握正确姿势、分几组练、每组做多少次等等这些问题还是去买一些关于健身的书籍去看看,这里说的话不是三言两语能说完的,或

热门图片

经济金融企业管理法律法规社会民生科学教育健康生活体育运动文化艺术电子数码电脑网络娱乐休闲行政地区心理分析医疗卫生