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哑铃哪个牌子买的人多啊?一般家里锻炼都是买的什么样的?

来源:百度知道 编辑:从小磊
有网友碰到过这样的哑铃哪个牌子买的人多啊?一般家里锻炼都是买的什么样的?,问题详细内容为:哑铃哪个牌子买的人多啊?一般家里锻炼都是买的什么样的?,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

解决方案1:

如果楼主不会挑选,或者网购没经验,那就去迪卡侬买包胶哑铃,价格适中,品质较好,环保。重量大的哑铃片(2.5公斤以上),要买能手抓的那种,到时候用手抓着就能当小哑铃用,省着来回换片。

给你一个清单,一对哑铃杆,一个杠铃杆,通用就可以了。初学者5公斤手抓片4片,2.5公斤手抓片4片,1.5公斤4片,0.5公斤4片。甚至你5公斤可以先不买,以后力量上来了再补片。

你能坚持三个月还有兴趣,就该补片了;坚持半年还有兴趣,就网购一个多功能凳,加一个引体向上(打承重墙上,有铁环,还能吊沙袋的那种)。


解决方案2:
哑铃一定要买可!调!节!重量的。一个动作最多练3个星期就要换重量,要不然你的肌肉就得不到更好的刺激。锻炼不同的部位要用的重量也不一样,练肩、臂女生刚开始练不会超过2.5公斤,但是2.5公斤练腿、背就跟没拿哑铃一样! 本回答被网友采纳
解决方案3:
建议题主购买包胶的哑铃,至于是固定还是非固定的,要看题主家里的大小了,一般非固定的虽然装起来麻烦,但经济实惠。而固定的更加牢固,质量更好,使用方便,但太占空间,也不够经济。如果题主是健身爱好者,还是建议买第二种,如果题主只是拿来玩玩,还是建议第一种,至于品牌,就不多说了,但一定要买足够专业的,看着花里胡哨的其实反而又贵又不实用。
解决方案4:
没必要追求牌子,像家用迪卡侬就可以了。
解决方案5:
什么牌子对于哑铃来说没有什么,你喜欢买金属的还是买塑料包裹的呢,可以在某宝看一下,可调节重量的就行了,坚持坚持,很有效果。

哑铃哪个牌子买的人多啊?一般家里锻炼都是买的什...

答:哑铃一定要买可!调!节!重量的。一个动作最多练3个星期就要换重量,要不然你的肌肉就得不到更好的刺激。锻炼不同的部位要用的重量也不一样,练肩、臂女生刚开始练不会超过2.5公斤,但是2.5公斤练腿、背就跟没拿哑铃一样!

初学者买多重的哑铃练习

答:1、健身新手购买哑铃健身需要根据自己的实际情况,一般建议购买可以拆卸和组装的哑铃,因为这种哑铃既方便又实用。 2、健身的过程中,需要针对全身各部位的肌肉进行锻炼。比如练胸肌的时候会需要相比较大的重量, 因为胸肌是大肌肉,可以承受较...

在家里自己买哑铃锻炼可以吗

答:没有什么危险,在锻炼前热身(比如小跑)几分钟就可以了。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。 8到12RM对于初练者锻炼效果最好。每组做完休息不超过一分钟,每个动...

买哑铃还是杠铃。家里用

答:哑铃:左右手均衡。做一些相同动作的幅度可比杠铃大,但维持平衡难度较杠铃大,因为灵活性高,所以对肌肉的锻炼更全面。 杠铃:重量大,给肌肉具有更强的刺激,对大肌群作用突出,上力量非他莫属。 哑铃长期坚持能达到瘦人增饥胖人减脂和塑型的...

家里有一副哑铃应该怎样锻炼身体?

答:家里有一副哑铃不知怎么锻炼身体,在此,教几点锻炼的运动方式: 1、哑铃肩上推举 目标部位:肩部、上胸部 坐姿立姿均可,两腿分开踏于地面,躯干保持挺直。两手各握一哑铃,掌心向前,肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶。控制哑铃慢慢还原至...

大家家里哑铃都怎么放的

答:方法如下: 1、仰卧平躺哑铃推胸:主要锻炼整个胸大迹 2、仰卧上斜哑铃推胸:主要锻炼胸大肌上沿。 3、仰卧下斜哑铃推胸:主要锻炼胸大肌下沿。 4、仰卧平躺哑铃飞鸟:主要锻炼胸大肌外侧和胸肌中缝。 5、仰卧上斜哑铃飞鸟

在家哑铃健身没什么效果,去健身房是不是效果好点

答:家里和健身房都是一样的,只是换了个环境。没有锻炼出效果是因为你的锻炼方法不对,还有锻炼力度不够。哑铃练习,主要有以下7个动作,它们分别是:仰卧平躺哑铃推胸、仰卧上斜哑铃推胸、仰卧下斜哑铃推胸、仰卧哑铃飞鸟、仰卧下斜哑铃飞鸟,仰卧...

家里哑铃锻炼,有必要买蛋白粉吃吗

答:如果在家练习力量,仅有哑铃,蛋白粉不是很必要。增肌与蛋白质摄入相关,但仅有哑铃难于对大肌肉群(例如胸大肌,腿部)进行充分训练,因此蛋白质的摄入从日常饮食摄入即可,推荐锻炼日早晨3个鸡蛋清,当天摄入鸡胸肉等高质量蛋白质即可。当然,...

家里有一副哑铃,想练出力量,该怎么练?

答:首先,需要明确练什么; 肱二头肌,肱三头肌,肩膀,胸肌,腰腹,背肌,腿部; 本人以前有过寝室一副哑铃加徒手锻炼2年的经验;后来去的健身房发现综合力量水平比健身房许多大只佬都强,因为器材简陋所以: 计划:1肱二头肌:标准弯举(你的哑铃...

有什么可以代替哑铃的吗?家里没有哑铃不想买

答:大号的可乐瓶埃。。加水就好了

哑铃买什么牌子的

哑铃牌子不牌子的不是很重要,只要是正规体育用品商店经销的或者大商场货架上的一般都没有问题。 关键是要买重量可调节的。 因为哑铃锻炼的重量因人而异,每个人的...

哑铃选什么品牌的好呢?哑铃怎么选?

再把片加上去,然后再上锁环,另一边也是这样,然后才算完成一只,另一只也一样,这样重复4次才能换好,这个方便多了,能节省组间休息时间,就和健身房的固定重量的哑铃一样,就是...

哑铃买什么牌子的比较好,在淘宝能买到的,价格和质量都考虑

哑铃多数是铸铁或生铁所造,也有熟铁造的,铸铁和生铁在用力磕碰或摔的情况下容易断... 而熟铁就不会被摔坏。不管什么品牌买5-6公斤的即可。

请问哪个品牌的彩胶哑铃比较好?一般成年人应该买多少公斤为...

哑铃,款式好看而且重量适宜 彩胶确实都差不多,很多都是南方小作坊生产的 虽然用起来都一样,但包胶不光滑全是泡,而且重量不足 可以考虑一些国产运动器材大品牌的,比如...

对于高中生刚开始用哑铃 多少Kg 哪个牌子 什么样式最好

20KG的可以。家庭健身,一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了,它可以锻炼到全身的肌肉,施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身,一定要注意方法,才能事半功倍...

哑铃买什么样的好?哪个品牌又好有便宜?

迪卡侬 89的那个还不错 也挺耐用的

在家用哑铃锻炼,手变粗擦出茧子了!~求解决办法,若要买手套买...

普通的运动品店就都有,其实磨出茧子也好呢,不怕烫,割,嘿嘿

我想买副哑铃(一片一片的那种),一般需要多少钱?买的时候要注...

这要看你需要的重量了。如果是一般品牌的,价格一般在8--10元/公斤,如果是名牌(比如说... 不锈钢的要贵点,但是相对来说质量也比较好一点。买的时候主要看它是否变形,焊接是...

哑铃什么品牌好点,包胶好还是电镀哑铃好

哪个品牌都差不多,这个没有什么质量好差的, 关键是你要选什么样的。一我看包胶的比较好。

哑铃哪个牌子好?在家里练的,实用一些的

取名哑铃。 至于牌子,目前市场上品牌还是不少的(后有各品牌详情),知名品牌是企... 知名的品牌都是质量和信誉打造出来的,如果你确实需要,一定要选择品牌的,质量才有保...


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